Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Лора-а писал(а):

Если только то крупу

Спасибо Ларис, чего-то крупы-то у меня из головки вылетели. Пошла варить рис пропаренный. Сейчас подправлю меню

Гелинака писал(а):

надеюсь выйти на общение!! не нарушала, желудок болит,

Галюня, не болей!!!!

Девоньки, мое меню на завтра:

З 6.50 каша 8 злаков (на воде)+ 1 ч.л. меда; лаваш с плавл.сыром
8.30 кофе б.с.+ 1 коныфета
О 13.30 Гречка- 150 гр+ курица 150 гр, яблоко
У 17.40 Творог 200 гр.+ помидор,огурец.

Девочки,вопрос: можно к вечерним овощам вместо соли полчайной ложки соевого соуса?

Trino писал(а):

можно к вечерним овощам вместо соли полчайной ложки соевого соуса?

Свет, можно, но смотри, чтобы в составе соевого соуса не было сахара. В моём есть, поэтому его не пользую очень в редких случаях

"Смотрите состав продуктов, чтобы там не было запрещенного сахара, сливочного масла и т.д. и т.п."

sveta1601 писал(а):

Но так не хочу...

Ты хочешь что-б она дальше шла?

sveta1601 писал(а):

Но он должен ей проставить все отлично

так и будет

sveta1601 писал(а):

!Ты слишком ко мне добра!!!

не-не-не - я справедлива

Trino писал(а):

я целый день на кухне своим готовлю)) мне почему-то так легче бороться с голодом и время быстрее летит)))

Я вот тож к мартену припарковалась и ни фига у меня время не летит....
блины пеку.....
вечно один на тарелке лежит
поджирают под руку все,кому не лень

Гелинака писал(а):

желудок болит, таблетки пью вечером.

Зая моя жалею
Выздоравливай

Trino писал(а):

можно к вечерним овощам вместо соли полчайной ложки соевого соуса?

Можно Светик!

Enka писал(а):

оль, от твоих тортов голова кружится

Спасибо, угощайся!

Enka писал(а):

я вчера вечером делала чизкейк по рецепту

Вкууусно! Я все никак не решусь, сыр у нас редко продают нужный, а заменять не хочется другим.

sveta1601 писал(а):

принесла вам тортик показать

Шедевр!!!

Лёлик77 писал(а):

Я на свою линеечку смотрю и так приятно Душу греет!!! У меня в субботу мероприятие, но я уже знаю, что я стойкая и соблазнам не поддамся

Молодец! Я тоже на линеечку смотрю- так душу греет!
Андрюля Какая аватарка новая!
Всех с новыми фотками!

Завтра ем:
З 07:20 яйцо жареное в хлебушке, пару конфет, чай
О 12:30 рис(150), тушеные сердечки (100), огуречик, чай
У 17:40 гречка (150) , салат из капусты с морковкой (150)

oxakal писал(а):

блины пеку

Ксюш, я тоже только что напекла

Девочки с масленичной неделей вас!!!Пеките блины!

Лёлик77 писал(а):

но смотри, чтобы в составе соевого соуса не было сахара. В моём есть, поэтому его не пользую очень в редких случаях

я такого у нас так и не нашла......
использую и тот что с сахаром....
точнее использовала когда-то давно....
мне он разонравился почему-то этот соус
а как по-системе даж не знаю...если нужно без сахара или можно и с ним....

sveta1601 писал(а):

принесла вам тортик показать, делала дочке

Боже, я в шоке. Неужели это можно сделать своими руками И неужели у кого-то поднимется рука это разрезать
Света - ты рукодельница!
Девочки все хочу спросить: у меня каждое воскресенье по уважительной причине обед поздний в 15-00, так вот я уже третье воскресенье подряд на поздний обед ем творог обезж. 175 гр. и фрукты системные, а на ужин в 17-30 грудку отварную (300 гр.) с бульоном (100 мл.), укропчиком, чесночком. Т.е. получается у меня на обед и ужин вся еда из списка УЖИН. Так можно?
И меню на проверку. К сожалению со временем все плохо, но поменять его не смогу:
5-45 кофе с молоком, 3-4 блинчика фаршированных печенью и мясом.
13-30 Рассольник системный -300 мл (говядина, лук, морковь, помидоры, бурый рис, соленый огурец гр. 20 на порцию). Киви, апельсин.
16-15 Творог - 175 г, яблоко.
19-30 Вино - 2 бокала, сыр немножко.
Завтра опять испытание вином: постараюсь ограничится тем что написала)))

Лёлик77 писал(а):

Ксюш, я тоже только что напекла

везука
а я на пол пути

Лёлик77 писал(а):

Девочки с масляничной неделей вас!!!Пеките блины!

С МАСЛЕНИЦЕЙ!!!!!

sveta200888 писал(а):

. Так можно?

я думаю да не знаю что ЛОРик ответит

Я тоже вся блинами пропахла, на всю неделю домашним готов ужин, а мне завтрак. А в след. выходные планирую себе Оксанин блинчатый пирог на обед сделать))

и меня проверьте,пожалста:
з-9.30-вот этот рулет http://forum.say7.info/topic50698.html 3 кусочека,100г мюсли+молока 50г,кофе с молоком ОТдельно про рулет...сколько я их перепекла-этот самый клевый!оч рекомендую!!!нерезиновый и такой воздушный-воздушный
о-13.30-супчик с курицей,овощами(морковь,лук,перец,помидор,кукуруза мороженая)-300г..если не наемся-буженина 50г,
у-18.00-бедрышки в фольге-3-4 шт,полью лимончиком

oxakal писал(а):

везука

ага, не особо их люблю печь, не очень они у меня получаются , разве только следуя строго рецептуре из инета , а вот у мужа шикарные блины получаются , но печёт их редко

oxakal писал(а):

я такого у нас так и не нашла

Ксюш, тут девочки как-то говорили какой соевый соус без сахара. А я честно говоря и не искала.

Девочки, ну какие же кулинарки удочерите что ли меня

КЛМ1979 писал(а):

о-13.30-супчик с курицей,овощами(морковь,лук,перец,помидор,кукуруза мороженая)-300г.

Алесь, а кукурузы много?
"Нельзя сочетать продукты из группы "Разрешеные мясные и рыбные продукты" (кроме яиц, их можно немного по необходимости добавить) с:
-картошкой, топинамбуром, макаронами, бататом,кукурузой*, кус-кусом, бобовыми*,крипсами или хлебом
* исключения:
- если в вашей овощной смеси не много свежей кукурузы или зеленого горошка, то такую смесь можно сочетать с мясной группой."

Лёлик77 писал(а):

кукурузы много?

не..немного,из овощной замороженой смеси
иди ,деточка,я тебя удочерюу меня как раз девочки не хватает

sveta200888 писал(а):

. А в след. выходные планирую себе Оксанин блинчатый пирог на обед сделать))

Ура!!!! Расскажи потом как он тебе?

Лёлик77 писал(а):

ага, не особо их люблю печь, не очень они у меня получаются , разве только следуя строго рецептуре из инета , а вот у мужа шикарные блины получаются , но печёт их редко

я просто не во время с ними замутилась к ечеру
надо было завтра с утреца
а так у меня рецепт проверенный и удачный (глянь в моем профиле,Ольчик )

Лёлик77 писал(а):

Ксюш, тут девочки как-то говорили какой соевый соус без сахара. А я честно говоря и не искала.

ясно..... я тож уже не буду его искать.....

Лёлик77 писал(а):

удочерите что ли меня

легко

Доброе утро все похудалкам!!! У меня сегодня минус - 100 гр. мелочь, а приятно!! Еще я рада своим новым весам, они показывают точно не скачут и не врут, и замеряла анализатором опять ушел еще 1 % жира!!!Вода и кости, мышцы на месте!!!
Девочки , спасибо вам за похвалюшки тортика!! Но я не замахиваюсь даже далеко, как посмотрю, что девченки делают, голова кругом...

Trino писал(а):

я целый день на кухне своим готовлю)) мне почему-то так легче бороться с голодом и время быстрее летит))) скоро ужин

Свет, как ни странно, но мне тоже так легче, и время тоже быстро летит!

Гелинака писал(а):

желудок болит, таблетки пью вечером.

Галочка, что ж такое...?Выздоравливай!! У меня желудок болел, когда я кофе пилп много и без молока.. Сейчас слава богу я его стала пить гораздо меньше, и вроде с желудком все норм.

Гелинака писал(а):

очень рада что котлетки пригодились

Галь, ооочень пригодились!! Советую всем девчатам Галины котлетки, вкусные, сочные и делаются очень быстро!! На все про все ушло 15 мин.вместе с перекруткой фарша.

МаХрушка писал(а):

Ага, то же самое, он все чаще вешалкой работает

Вот то же самое.. Первое время то крутили конечно педали. и даже очередь занимали , кто следующий..

МаХрушка писал(а):

Свет, а мастику сама делаешь?

Марин, сама, по Настиному рецепту.

МаХрушка писал(а):

Я пока только айсинг и всякие шокоукрашалки освоила

А вот мне айсин не дался.. Я покупала готовый. только водичкой его развести.Все выдавила, сделала, но ониу меня раскрошились..

oxakal писал(а):

Ты хочешь что-б она дальше шла

Ксюш, хотелось бы. у нас городок маленький и шахтерский. тут женской работы ооочень мало, А на предприятии где практику проходила оно очень достойное и зар. пл. хорошая по нашим меркам. А там куда ее тянут только обещают золотые горы..А людей там не ценят, чуть что выкидывают за шкирку , как ненужную вещь. На ее глазах сколько рз это происходило..

oxakal писал(а):

не-не-не - я справедлива

oxakal писал(а):

вечно один на тарелке лежит поджирают под руку все,кому не лень

вкусные значит очень!! а я своим не даю пока не напеку всю стопку... Или стараюсь в их отсутсвие делать.Чтоб видели как я трудилась.. А то прям обидно, как будто и не пекла ничего.

КЛМ1979 писал(а):

.сколько я их перепекла-этот самый клевый!

спасибо Алесь!В закладках уже!!

КЛМ1979 писал(а):

деточка,я тебя удочерю

oxakal писал(а):

легко

Как быстро нашлись такие хорошие мамки!!!!

6.20 щи со свежем белым хлебом,кофе с сахаром
13.30 куриные пупки с рисом и овощами,яблоко,чай
17.30 яблоко,творог,чай

sveta1601 писал(а):

У меня сегодня минус - 100 гр. мелочь, а приятно!!

Конечно приятно
Поздравляю!

sveta1601 писал(а):

мало, А на предприятии где практику проходила оно очень достойное и зар. пл. хорошая по нашим меркам. А там куда ее тянут только обещают золотые горы..А людей там не ценят, чуть что выкидывают за шкирку , как ненужную вещь. На ее глазах сколько рз это происходило..

Ну и она прям ни в какую? Не хочет дальше?

sveta1601 писал(а):

Вода и кости, мышцы на месте!!!

sveta1601 писал(а):

а я своим не даю пока не напеку всю стопку... Или стараюсь в их отсутсвие делать.Чтоб видели как я трудилась..

Я именно так и делаю обычно,когда никого дома нет
Вчерашний день был исключением. Больше не буду в их присутствие изощряться


Сегодня ем:
Затрак 06:30
1 чизак,1блин с мятой клубникой с сахаром
Обед 13:30
Тушеное мясо, рис,салат(помидор,огурец,болгарыч)
Ужин 17:30
Творог 200,ананас



Всем худелочкам привет!!!

oxakal писал(а):

Ну и она прям ни в какую? Не хочет дальше?

Ксюш, понесла сегодня резюме свое вместе с тортом... Но говорит, что не нравится ей сидячая работа... я уговариваю, хотя бы стаж немного получить. У нас многие готовы за бесплатны работать после универа, лишь бы стаж был.

oxakal писал(а):

Вчерашний день был исключением.

Ну, хоть удалось стопку напечь? я наверное тоже сегодня блинами займусь... Пошла за молоком, яйцами и маслом...

Доброе утро, дорогие!
sveta1601 Светик, и я в восхищении!!! супер-супер-супер! тебе надо своим мастерством зарабатывать! у нас за такие торты домашние знаешь, сколько денег дают???
Гелинака
Галочка, к врачу не ходила? Выздоравливай побыстрее!!!

Выставляю меню на сегодня (завтрак уже съеден):
6.30-7.00. Тонкий кусочек пиццы, горсть чипсов, 2 пирожных, глазир.сырок, кофе с/м, 2 конфеты.
10.00. Кофе с/м.
12.00-12.30. Гречка (100г), филе курицы из мульти (курица тушилась с луком и морковью в молоке без грамма масла!) (150г), смесь салат.листьев с болг.перцем с 1ч.л. масла+соев.соус, кофе с/м.
17.00-17.30. Творог (250г), грейп, 1 мал.печеное яблочко.
Всем до связи!

Всем приветик-)))))
Оксана,Галя и Лариса,признавайтесь получили вы мои открытки?

КоЛеночка писал(а):

ебе надо своим мастерством зарабатывать! у нас за такие торты домашние знаешь, сколько денег дают???

Лен, спасибо!! Как в воду смотришь.Только , что доча пришла и сказала, что у меня хотят заказывать тортики... Я если честно даже и не знаю...Боюсь такими делами заниматься, всем ведь трудно угодить...

sveta1601 писал(а):

Боюсь такими делами заниматься

мадам,я вам просю....во-первых ты еще не пробовала,а уже боишьсяво-вторых-если у вас торты в такую же цену .каку нас-бери заказы и не задумывайся даже!!!!(ну если есть конечно,время на них),если нужны будут помощь и идеи-мы есть у тебя!и куча мастер-классовв интернетенапечем-все остануться довольны!!!не боись!!!