Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Enka
привет,красотуличка!!!И чизкейк-красавец у тебя

oxakal писал(а):

потом обещаю новую аву..

Зай,а мне ты тут очень нравишься

*goldy* писал(а):

: рис коричневый же можно и на обед и на ужин?

ну,да,Лер,можно,а обычный-редко.Я тоже кстати нашла себе рис в виде хлебцов-галетов.Вот он теперь и на обед и на ужин будет.Нужно пойти ещё набрать.Цена-10 гривен.14штук в упаковке.В обед с сист.оливье и котлеткой влезло 2 штуки.А вечером с системным джемиком и чайком. М-м-м-м

ксенёнок писал(а):

возвращаюсь сегодня в строй

Молодец,что-бы не случилось-всегда возвращайся...

ксенёнок писал(а):

погода снова испортилась и настроение соответсвенно,опять зима вренулась..

у еас тоже снег валит,и ветрище такой...

sveta1601 писал(а):

принесла вам тортик показать

Ну,Светик,ну ,кулинар!!!Я ещё такого торта в жизни не видела!!! Очень красиво.И знай:дочу твою никто с работы не отпустит...

oxakal писал(а):

блины пеку..... вечно один на тарелке лежит поджирают под руку все,кому не лень

у меня всегда такая же фигня.Прям кажеться,что зря по полдня на кухне проводишь...Готовишь-готовишь и нет ни фига.

sveta1601 писал(а):

то прям обидно, как будто и не пекла ничего

Гелинака писал(а):

желудок болит,

выздоравливай

Takatata писал(а):

нашла себе рис в виде хлебцов-галетов

где брала?они сильно на картон похожи?или нормулька?

sveta1601 писал(а):

У меня сегодня минус - 100 гр. мелочь

- молодец! У меня тоже скромненько - минус 100 - праздники дают знать, хоть и не нарушала, но...наверное больше ела вкусностей на завтрак!
Света, тортик - классный, а за идею с фруктами - отдельное спасибо! Это же готовые продаются, да? У нас такие я беру иногда в упаковке. Красиво смотрятся! Я торты разные пеку, а вот до мастики руки не дошли, купила 2 большие упаковки маршмеллоу, но никак не соберусь. Внуку на лето обещала тачку -торт, так что буду у тебя консультироваться!

Меню на сегодня:

З- 10.00 -сыр+ печенье крекер +кофе
О-13.30- 2 сосиски нежирные+ салат из капусты
У- 17.30-мясо вареное курица

Доброе утро девочки! У кого отвесики-поздравляю!
У меня тоже хороший отвес. Надеюсь, скоро увижу цифру 79 на весах. Еще занялась визуализацией желаний. Давно хотела сделать Карту, думаю, время как раз пришло. Жизнь хочу менять в лучшую сторону, пора привлекать и подсознание к этому процессу. Начала штурмовать интерне-магазины одежды. Первый признак, что у меня скоро лето и я стройнею
На завтра меню пока думаю.

kukusya писал(а):

хороший отвес

поздравляю я тебя не догоню уже никогда...
я застряла на 84:((((начинаю терять оптимизм и веру в похудение...ну оч редко стрелочка качается влево

КЛМ1979 писал(а):

поздравляю я тебя не догоню уже никогда... я застряла на 84:((((начинаю терять оптимизм и веру в похудение...ну оч редко стрелочка качается влево

Лесь, перестань. А как же настрой и великая сила самовнушения? Ты что??? Все будет. Просто разные организмы. Мой очень долго ждал, видимо, когда мои мысли и образ жизни встанут на место. Вот и дождался! Не смей даже думать, что ты застряла. ЭТО ВРЕМЕННО!!!!

Меню на завтра:
Завтрак 5-40 Макарончики или блинчики с соленой рыбкой, кофе
Обед 12-00 Греча + отварная рыба- контейнер на 300мл., 1/2 ст. ряженки
Ужин 16-40 Отварная треска- конттейнер 300мл.

КЛМ1979 писал(а):

я застряла на 84

Все наладится. терпенья

девочки привет!!!
я воюю со своим весом, пока я проигрываю +100 итого 59,2
7.00. пшенная каша с сахаром и молоком, кекс со сгущенкой, чай
10.30. ч\ч с лимоном и сахаром
13.00. гречка с молоком, кофе с молоком и сыром.поляблока
17.30. гречка с туш на воде овощами( броколее, цв.кап, перец, том.паста, цукини) раз.томатная паста с водой- типа сок

КЛМ1979 писал(а):

я застряла на 84:(((

Алеся, не волнуйся)) я тоже посмотрела свой дневник худеющей и оказалось,что с учетом всех + и - , я фигню совсем сбросила за 2-й месяц)) но ничего...тихим сапом у нас все получится))

Меню на сегодня:
З 6.50- каша 8 злаков с медом и молоком
8.30 - кофе с молоком
О- 13.30 гречка (150)+ курица (150)
У- 17.30 творог 200 гр. 5% + салат (помидор,огурец,лук + соевый соус), чай зеленый

КЛМ1979
Алеся!! держись, мы рядом, просто твой организм задумался, а будут ли и дальше так кормить

kukusya писал(а):

Давно хотела сделать Карту, думаю, время как раз пришло. Жизнь хочу менять в лучшую сторону, пора привлекать и подсознание к этому процессу.

хорошая идея, частенько слышу об этом, тем более помечтать а что именно мне нужно никогда не помешает))))

Takatata писал(а):

у меня всегда такая же фигня.Прям кажеться,что зря по полдня на кухне проводишь...Готовишь-готовишь и нет ни фига.

Привет, стройняшечки!!!
Завтра ем:
7- 30 - картошка отварная гр 150 + рыба запеченая гр 100 + солен огурчик + чай с лимоном и сахаром и че-нить сладенькое
9-00 - кофе сваренный б/с + 1 квадратик шоколадки (или рафаэлка)
13-30 - гречка гр 150 + пупки куриные гр 150 (пупки + морковка + лук тушила без масла) + системное варенье и чай зел б/с
17-30 - творог 4% гр 250+ криспы + сыр + чай зел б/с (ох как мне такой ужин нравится, я че-то им больно увлеклась, надо по-реже наверное )

Проверьте меня, пжл

Пойду вас почитаю

Андрюля писал(а):

17-30 - творог 4% гр 250+ криспы + сыр + чай зел б/с (ох как мне такой ужин нравится, я че-то им больно увлеклась, надо по-реже наверное )

Ирин, в-целом все нормально, а насчет ужина ты права - этот вариант очень редкий, можно сказать, экстренный-дорожный То есть другие варианты можно и нужно чередовать по возможности, и обходиться ими, а вот седьмой - только изредка

Приветик девочки!!!
Поздравляю у кого отвесики
у кого их нет,желаю огромных
я вот решила ужин заменить
ужин *вареная свекла на терку с йогуртом 1.5 % для заправки соль чесночёк ,порция грамм 300 и кефирчика стаканчик
так захотелось свеклы надеюсь не напортачила

Приветики!

ксенёнок писал(а):

ужин *вареная свекла на терку с йогуртом 1.5 % для заправки соль чесночёк ,порция грамм 300 и кефирчика стаканчик

Ну Ксюшь, а как же главный закон [url=http://[censored smajliki]/smiliegenerator/] [/url]

а попробуй свеклу вместо йогурта заправить зерненым творогом - еще вкуснее

МаХрушка писал(а):

Ну Ксюшь, а как же главный закон а попробуй свеклу вместо йогурта заправить зерненым творогом - еще вкуснее

хмммм это тоже идея ,спасибо за подсказку
я так подумала просто что отдельно творог еще в меня точно не влезет ,уж очень свеклы охота

Озидея писал(а):

твой организм задумался, а будут ли и дальше так кормить

такая сволочь(пардон),что хочется вообще его не кормить

Trino писал(а):

тихим сапом у нас все получится))

оч на это надеюсь...

Копеечка1 писал(а):

Все наладится. терпенья

всем спасибки за поддержку!!!чето я расклеилась совсем
смотрела передачу про масленицу..так захотелось блинчиком "отравится",счас хожу-мне прям пахнет блинами...

Всем доброго времени суток!!! Меня зовут Наташа и я здесь новенькая, на системе первый день.
Вот меню на сегодня :
Завтрак 7.30 - пирог http://www.say7.info/cook/recipe/722-Sloenyiy-pirog-s.html чай с сахаром и лимоном.
Обед 13.00- гречка с куриной печенью(тушенная с морковкой и луком без масла) 300гр.,бурячок вареный 150 гр. чай с/с
Ужин 17.00- курочка запеченная (в фольге) 200гр., помидорчик 1 шт. чай с сахаром.
поправте меня , что здесь неправильно.
Меню на завтра ещё думаю.

НАТУЛЬК@ писал(а):

поправте меня , что здесь неправильно.

Натулька, добро пожаловать
Ужин надо поменять - мясо и рыбу на ужин едим отдельно, ни с чем не сочетаем, а чай с сахаром можно вообще только до 12-00. Так что в обед и ужин чай пей без сахара, а на ужин курицу без всего

Андрюля писал(а):

Так что в обед и ужин чай пей без сахара

Ира спасибо поняла, без сахара.

Андрюля писал(а):

а на ужин курицу без всего

просто курицу. Благодарю за помощь

девочкиии
всех с отвесами у кого есть.
у меня их нет.нарушалаааа,бейте меня семеро.но я не в зажоре честное слово.муж приехал так мы то по гостям ,то по документам.или просто вдвоем гуляем.вот и получается то обед прогуляю,то вроде как пообедаю,вроде по совместимости все гуд.но кто ж знает сколько там было масло налито. но в гостях я стойко отказывалась от еды.так что плюсов нет,но и минусов мне наверно не скоро еще видать.но я обещаю что с завтрашнего дня все будет по системе

у меня радость еще случилась.моя козлюнечка мне утром подарила двойню чудесную.черного козлика (Холодок) и белоснежную девочку(Белоснежка).я такой счасливый .
меню завтра напишу.

ps Светаааааааа,видела я твое чудо.шикарно.я тоже такой торт хочу.

НАТУЛЬК@ писал(а):

Благодарю за помощь

Ты загляни на первую страничку, там списки, я себе распечатала и повесила на холодильник. По-началу - мне вообще казалось, что это невозможно запомнить (что с чем можно и что с чем нельзя) . Ну со временем становится легче и девчата тут ОЧЕНЬ ПОМОГАЮТ .
Менюшку старайся выкладывать заранее, чтоб успели проверить до того как ты покушаешь.
Успехов - все у тебя получится

Aigul89 писал(а):

подарила двойню чудесную.черого козлика (Холодок) и белоснежную девочку(Белоснежка)

с прибавлением!!!!

НАТУЛЬК@добро пожаловать!

МаХрушка писал(а):

а вот седьмой - только изредка

Мариш, че-то мне прям стыдно стало , поменяю наверное ужин на творог + овощи. Просто это меня криспы с толку сбивают -вкусняцкие они лежат на самом видном месте и так и просятся в рот. Я их завтра на завтрак "затопчу" чтоб не лежали у меня перед носом

КЛМ1979 писал(а):

мадам,я вам просю.

Алесь, время покажет, пока чего то ниче не соображу..я и цен никаких незнаю, и вообще я в таких делах полный лох, умею только себе в убыток ...

Takatata писал(а):

.И знай:дочу твою никто с работы не отпустит...

Танюш, спасибо!!! Дай то бог, чтобы так и было!!!!

Марти писал(а):

Это же готовые продаются, да? У нас такие я беру иногда в упаковке

Лен, да фруктики купленые.

Марти писал(а):

Внуку на лето обещала тачку -торт, так что буду у тебя консультироваться

обязательно надо сделать, раз пообещала!!!

kukusya писал(а):

меня тоже хороший отвес.

КЛМ1979 писал(а):

(начинаю терять оптимизм и веру в похудение

Ты это брось давай!!! Все мы разные, вон Галя пример для нас!!! У нее тоже вес медленно уходит, но несмотря ни на что, посмотри на ее ошеломляющие результаты!! Тише едешь , дальше будешь, вот!

Trino писал(а):

но ничего...тихим сапом у нас все получится))

Точно Светуличка!!Ты в минусе и это отлично!!!

Андрюля писал(а):

х как мне такой ужин нравится, я че-то им больно увлеклась, надо по-реже наверное )

и мне понравился такой ужин!

НАТУЛЬК@ писал(а):

Всем доброго времени суток!

Aigul89 писал(а):

подарила двойню чудесную.черного козлика (Холодок) и белоснежную девочку(Белоснежка).я такой счасливый

Какая прелесть!!! Поздравляю!! Представляю какие они хорошенькие!! Покажи нам потом фоточки, козлятушек!

Aigul89 писал(а):

тоже такой торт хочу.

Спасибо!!!

Андрюля писал(а):

Я их завтра на завтрак "затопчу" чтоб не лежали у меня перед носом