Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Андрюля писал(а):

17-30 - творог 4% гр 250+ криспы + сыр + чай зел б/с (ох как мне такой ужин нравится, я че-то им больно увлеклась, надо по-реже наверное )

Ирин, в-целом все нормально, а насчет ужина ты права - этот вариант очень редкий, можно сказать, экстренный-дорожный То есть другие варианты можно и нужно чередовать по возможности, и обходиться ими, а вот седьмой - только изредка