Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

КЛМ1979 писал(а):

я застряла на 84:(((

Алеся, не волнуйся)) я тоже посмотрела свой дневник худеющей и оказалось,что с учетом всех + и - , я фигню совсем сбросила за 2-й месяц)) но ничего...тихим сапом у нас все получится))

Меню на сегодня:
З 6.50- каша 8 злаков с медом и молоком
8.30 - кофе с молоком
О- 13.30 гречка (150)+ курица (150)
У- 17.30 творог 200 гр. 5% + салат (помидор,огурец,лук + соевый соус), чай зеленый