Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки всем приветик всех с отвесиками кого они посетили прочитала только эту стр., если время будет гляну и другие потом

Takatata писал(а):

Я тоже кстати нашла себе рис в виде хлебцов-галетов.Вот он

А с какого они риса? Если с обычного на ужин нельзя

Takatata писал(а):

А вечером с системным джемиком и чайком

И сколько их было на ужин? Вот разве с ними можно выровнять равнонасыщаемость, это ж сколько их надо на ужин заточить, что бы выровнять равнонасыщаемость с завтраком

Марти писал(а):

О-13.30- 2 сосиски нежирные+ салат из капусты

Лен добавь хоть салатик, ну очень скучное меню. Да и сосиски лучше бы заменить

КЛМ1979 писал(а):

я застряла на 84:((((начинаю терять оптимизм и веру в похудение...ну оч редко стрелочка качается влево

Алеся, отпусти голву и дай организму просто худеть, не зациклевайся на цифрах. Мы все разные и вес уходит у всех поразному, я в первый месяц вообще только 1кг. потеряла, хотя начинала с не маленького веса, но так была рада этому килограмму, ты даже не представляешь, что оказываеться можно не голодать и ещё что то терять. А представь еслиб ты не системилась? Ты бы не только не походела бы на 2кг, но могла бы и ещё добавит.

НАТУЛЬК@ писал(а):

Меня зовут Наташа и я здесь новенькая, на системе первый день.

Привет Наташ, присоеденяйся конечно, вмести куда веселее

НАТУЛЬК@ писал(а):

Ужин 17.00- курочка запеченная (в фольге) 200гр., помидорчик 1 шт. чай с сахаром.

Про неправильность сочитания тебе уже написали, я только хочу добавить, что 200гр мяска на ужин очень мало, кушать надо до насыщения, самое главное на системи-НЕ ГОЛОДАТЬ. Так что добавляй ещё мяска