Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

НАТУЛЬК@ писал(а):

Творог 200 гр. 5%(попробую как пойдёт), зелёный чай.

вот если так то наверное плохо пойдет... один то,добавь ведь к творогу можно или фрукты по спискам или овощи по спискам. И разбавить немного кефир, ряженка, молочко не выше 5%