Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

НАТУЛЬК@ писал(а):

Ужин 17:00 Творог 200 гр. 5%(попробую как пойдёт), зелёный чай.

Да, Наташа, творог один не пойдет. С непривычки вообще не пропихнешь его. Я вкусную ряженку покупаю и доливаю прям в творог грамм 50, ну и фруктик, конечно, нужен. Очень маленький ужин в сравнении с обедом получается. Организьма может забунтовать