Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девули, всем привет С прошедшим нашим праздником

Я на праздники была нарушитель, аж два дня - 8 и 9 марта и теперь в глубоком привесе, да еще КД на носу... Сейчас исправилась, снова системлюсь, но все равно жду целительных люлей

Менюшка на завтра:
9.00 2 пирожка с мясом, 2 ст.л. творожной массы с ванилью, 2 зефирки, чай
12.00 2 куриные голени отварные или запеченные, рис 150 г, стакан ряженки, мандаринка
17.00 творог 220 г, ряженка 50 мл, яблоко, 6 черносливок