Худеем без диет

Ты отдельно себе готовишь?

Готовлю себе отдельно, но как оказалось это не трудно: у меня микроволновка с пароваркой, поэтому рыбу готовлю на пару - 15 мин. и готово, даже мороженную кладу. Я сразу когда покупаю продукты разделяю на порции и в отдельные пакеты и замораживаю. Потом удобно готовить. Мясо тоже, говядину отвариваю, и курицу тоже. Но многое ест и моя вся семья. Многое очень я готовлю в мультиварке, а там тоже лишнего жира нет, тушу в основном. Вся семья ест с удовольствием. Вечером стараюсь собрать себе контейнеры на работу на следующий день. Хожу с 3-мя, 5-ю контейнерами и стараюсь не пропускать и есть по часам.