Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

кусака писал(а):

Там надо весь маршрут живот втянутым держать и спинку ровной, они в первой и второй версиях это даже периодически руками показывают

да я тоже так поняла и тогда оч даже трудно делать все становится и наверняка лучше для нас