Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

ahnastia писал(а):

О: 13-30 греча с фаршем б/м-180 гр,салат помидор,огурец,лимон.сок,чеснок,1 ч.л. льняного масла У: 17-30 греча -180 гр, помидорка свежая

Насть вот мало же еды. даже 200 г нет замедлится обмен веществ с таким питанием

КЛМ1979 писал(а):

,а конфету с чаем в 11.30???или лучше не надо???знаю,что сладостей у

это перекус, не надо. утром ешь ХОРОШО!! и в обед чернослив к чаю, чтоб сладкое и на обед было

inches писал(а):

! А как себе линейку нарисовать?

зайди на надиету ру, там большой выбор

Zlyuka писал(а):

А кто-нибудь готовит системные блюда для всей семьи, что бы не готовить себе отдельно?

Я почти всегда, завтра подборку напишу, а сейчас спать