Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Сообщение Автор
 
13 Мар 2013 21:31

Распечатать сообщение
КЛМ1979 писал(а):
можно например зефирку в 9.30,а конфету с чаем в 11.30???или лучше не надо??

- НИЗЗЯ! praising Ни в коем случае! В один присест наедайся на завтрак! Embarassed
Марти

Елена

53 года
Казахстан Джамбул - Тараз

МартиМои рецепты
 
13 Мар 2013 21:31

Распечатать сообщение
nazik_77 писал(а):
начит накрывать не обязательно? Или блюдцем накрыть?

Я блюдечком накрывала. Wink
sveta1601

Светлана


Сибирь

sveta1601Мои рецепты
 
13 Мар 2013 21:32

Распечатать сообщение
КЛМ1979 писал(а):
з-9.30-кофе с молоком,бутерброд с паштетом,зефир-1 шт,конфеты 2 шт(пробило на сладкое((

Ты хочешь сказать, что это много? Shocked Shocked Shocked а что тогда говорить о моих завтраках - пельмени или картошка жареная с котлеткой, или тортики - пирожки unknown
nazik_77

Наталья

43 года
Украина, Харьков

nazik_77Мои рецепты
 
13 Мар 2013 21:33

Распечатать сообщение
sveta1601 писал(а):
Я блюдечком накрывала.

Ок Wink Wink Wink На выходных - замучу омлет Yahoo! Yahoo!
nazik_77

Наталья

43 года
Украина, Харьков

nazik_77Мои рецепты
 
13 Мар 2013 21:34

Распечатать сообщение
КЛМ1979 писал(а):
можно например зефирку в 9.30,а конфету с чаем в 11.30???или лучше не надо???
Алесь, меня МАРТИ "пристыдила" за такие дела friends . Я сама утром дома съем немного сладкого - вроде хватает, на работу прихожу - все, прям глазищи так и бегают - че бы сладкого смолотить.
inches писал(а):
Вот решила к вам присоединится,
Привет, добро пожаловать Romashki
inches писал(а):
как вставить аватарку
в твоем профиле внизу загружаешь фотку свою (или картинку какую -нить) Smile и линеечку давай, так удобней и тебе самой будет Wink
Андрюля

Ирина

44 года
Крым

АндрюляМои рецепты
 
13 Мар 2013 21:36

Распечатать сообщение
Марти писал(а):
В один присест наедайся на завтрак!
girl_haha girl_haha girl_haha я могу так "присесть" что время до обеда пролетит незаметно Embarassed
nazik_77 Наташ, хочу себе твою линейкууууууу
girl_cray girl_cray girl_cray
Андрюля

Ирина

44 года
Крым

АндрюляМои рецепты
 
13 Мар 2013 21:56

Распечатать сообщение
НАТУЛЬК@ писал(а):
Рыбка морская (тушенная)250гр,
Наташа, маловато рыбки, добавь еще А тушила как? Пиши сразу, спрашивать ведь будут sharik
inches писал(а):
Привет девчёнки!Вот решила к вам присоединится,читала и поняла,что вместе худеть веселее После вторых родов очень разнесло,так что опять худею!

Привет. Добро пожаловать Romashki Кнопочка профиль сверху
Фотка увеличивается, жми на нее.
Заходи туда, страничку вниз прокрути, и там будет окошко для загрузки аватарки Wink
kukusya

Ольга

41 год
Файна Юкрайна

kukusyaМои рецепты
 
13 Мар 2013 21:57

Распечатать сообщение
Андрюля писал(а):
nazik_77 Наташ, хочу себе твою линейкууууууу

В смысле - с такой красивой теткой или с килограммами моими? girl_haha girl_haha Ирусь, не гневи Бога - ты не так уж и далеко!!!! friends friends friends
nazik_77

Наталья

43 года
Украина, Харьков

nazik_77Мои рецепты
 
13 Мар 2013 22:28

Распечатать сообщение
Всем приветик, кто еще в онлайне!!! Я наконец то разделалась с аллергией!!! Даже к врачу не пришлось идти)))
Я тут понаблюдала за своим организмом, вообщем когда у меня проблемы со стулом, обычно этому предшествует отсутсвие какого- то приема пищи или он очень маленьким был) так что чтобы посещать заветную комнатку, кушайте !! Wink
И еще у меня вес стоитSad эх... Вот уже середина цикла и мне теперь отвесиков еще 2 недели не видеть обидно. Но зато я себе заказала куртку и жилетку на весну 46 размера) будет скоро))) и еще порадовать себя решила весной лифаков 6 штук заказала))) на них ща акция идет)))
seach2

Елена

35 лет
Московская область

seach2Мои рецепты
 
13 Мар 2013 22:39

Распечатать сообщение
seach2 писал(а):
лифаков 6 штук заказала))) на них ща акция идет)))

Хде? мне тоже надо, у моей семьи большие потребности
кусака

наталья

58 лет
большой город

кусакаМои рецепты
 
13 Мар 2013 22:42

Распечатать сообщение
кусака
Я совместных покупках московских... Актуально будет?
seach2

Елена

35 лет
Московская область

seach2Мои рецепты
 
13 Мар 2013 22:46

Распечатать сообщение
Добрый вечер, девушки!
Писала сегодня в другой теме посоветовали сюда написать.
Не сочтите лентяйкой и т.д.
Zlyuka писал(а):
Помогите пожалуйста.
Мне нужно меню бюджетное но по системе (с рецептами на форуме), может быть кто то уже занимался составлением и позволит воспользоваться своим. Времени на работе провожу 12-14 часов, не хочу упускать момент, начала заниматься, стараюсь есть 3 раза в день, а не на ночь оставлять 1 прием пищи. Со временем буду выкраивать время на почитать книгу, посмотреть рецепты и найду что то удобное для приготовления для своей семьи.
А сейчас мне очень-очень нужна такая вот "скорая помощь" в виде меню на неделю, что бы спланировать бюджет и не потеряться опять в своих проблемах.
Zlyuka

Катерина

37 лет
Воронеж

ZlyukaМои рецепты
 
13 Мар 2013 22:52

Распечатать сообщение
Катюш, привет, землячка! Romashki
На неделю готовое меню вряд ли у кого есть, это трудно предугадать, что захочется unknown а на 2-3 дня ты вполне по нашим меню можешь составить - смотри только, чтобы проверенные были girl_claping
И основной закон системы - ПРИГОТОВЬ ЕДУ ЗАРАНЕЕ, чтобы не пришлось в последний момент хватать, что придется praising
МаХрушка

Марина

47 лет
Воронеж

МаХрушкаМои рецепты
 
13 Мар 2013 22:55

Распечатать сообщение
Zlyuka писал(а):
Добрый вечер, девушки!

приветикSmileмы каждый день выставляем свои менюшкиSmileя думаю -ты найдешь чем себя побаловатьSmile
seach2 писал(а):
Я наконец то разделалась с аллергией!!!
наконец-то!!!давно пора!с выздоравлением! Romashki
Андрюля писал(а):
Алесь, меня МАРТИ "пристыдила" за такие дела

Марти писал(а):
НИЗЗЯ!

nazik_77 писал(а):
Алеся, это уже не нужные перекусы...

понялаSmileпродолжаю впихивать все в 9.30:))))
nazik_77 писал(а):
Ты хочешь сказать, что это много?
ну если учесть,что раньше у меня в завтраке было только кофе с молоком,а обедала я ближе к 15.00-то счас у меня обжираловкаSmile
КЛМ1979

Алеся

41 год
Киевская обл

КЛМ1979Мои рецепты
 
13 Мар 2013 22:56

Распечатать сообщение
seach2 писал(а):
Актуально буде

Да, Да , у нас большое количество нестандартной груди. Мелкая прямо бредит лифаком с перекрещенными на спине проймами под черногипюровую блузку
кусака

наталья

58 лет
большой город

кусакаМои рецепты
 
13 Мар 2013 23:03

Распечатать сообщение
кусака
http://sptovarov.ru/nizhnee-bele-milavitsa-dimanche-aveline-nosochki-i-kolgotki-vis-a-vis-i-charmante-t31055.html?

Вот тутаSmile читай правила закупочек) если что то не поймешь пиши) помогу

Мне очень нравится фирма ROSME
seach2

Елена

35 лет
Московская область

seach2Мои рецепты
 
13 Мар 2013 23:07

Распечатать сообщение
Добрый вечер, девочки!!!
На работе завал! wacko1 wacko1 wacko1 Скоро баланс! Бухгалтера меня поймут! Wink
Сегодня с утра был небольшой отвесик от привеса -100. Но скоро КД, так что я перестаю взвешиваться до их окончания! Smile
Моя менюшка на завтра:
6.30-7.00. 1 блин с печенью, 2 блина с шоколад пастой (если не лопну! wacko1 ), кофе с/м, козинаки.
10.00. Кофе с/м.
12.30-13.00. Доем завтра рис с пармезаном и курицей в молоке (250г), салат из огурца и яйца с зеленью заправлен натур.йогуртом, кофе с/м.
17.00-17.30. Творог (250г), печеное яблоко, 5 черносливин.

Новеньким - добро пожаловать!!! Welcome Welcome Welcome
КоЛеночка

Елена

42 года
Г. Москва

КоЛеночкаМои рецепты
 
13 Мар 2013 23:12

Распечатать сообщение
seach2 писал(а):
Вот тута ч

Спасибки, спихнула детям, пусть разбираются, сама тоже посмотрю
кусака

наталья

58 лет
большой город

кусакаМои рецепты
 
13 Мар 2013 23:23

Распечатать сообщение
Андрюля писал(а):
я могу так "присесть"

- вот, девочки, так мы и "наприседали " себе по 20 кг лишка, а может и поболее! Embarassed Embarassed girl_haha

КоЛеночка писал(а):
Скоро баланс! Бухгалтера меня поймут!

- сочувствую, praising но сама уже практически закончила! Новый год пошел, бухгалтера меня поймут! girl_haha
Марти

Елена

53 года
Казахстан Джамбул - Тараз

МартиМои рецепты
 
13 Мар 2013 23:29

Распечатать сообщение
Андрюля писал(а):
girl_haha girl_haha girl_haha я могу так "присесть" что время до обеда пролетит незаметно Embarassed
nazik_77 Наташ, хочу себе твою линейкууууууу
girl_cray girl_cray girl_cray



Спасибо Ирина за подсказку! А как себе линейку нарисовать?
inches

Иннеса

44 года
Беларусь

inchesМои рецепты
 
13 Мар 2013 23:29

Распечатать сообщение
А кто-нибудь готовит системные блюда для всей семьи, что бы не готовить себе отдельно?
Zlyuka

Катерина

37 лет
Воронеж

ZlyukaМои рецепты
 
13 Мар 2013 23:35

Распечатать сообщение
Завтра ем:
З. 6-30: картошка отв. мелкая 4 шт, селедка копченая, 2 кус., пол-стакана сметаны, маленькая булочка кофе с/м;
О. 12-15: спагетти с шампиньонами в соусе из сыра (50гр. и гречневой муки с молоком), огурец, помидор (порежу и перемешаю, заправлю простоквашей);
У. 16-30: гречка 5 ст. л. с туш. на воде цукини, помидорками и реп. луком+ селдерей (сухой. в качестве приправы).

Я так до- сих пор и не поняла, я ем равнонасыщаемо?
кусака

наталья

58 лет
большой город

кусакаМои рецепты
 
13 Мар 2013 23:35

Распечатать сообщение
Девочки,а как отвечать определённому человеку,и почему не высвечивается ,что тебе кто-то ответил?Или надо читать всё подряд и находить ответ?
inches

Иннеса

44 года
Беларусь

inchesМои рецепты
 
13 Мар 2013 23:35

Распечатать сообщение
ahnastia писал(а):
О: 13-30 греча с фаршем б/м-180 гр,салат помидор,огурец,лимон.сок,чеснок,1 ч.л. льняного масла
У: 17-30 греча -180 гр, помидорка свежая

Насть вот мало же еды. даже 200 г нет unknown замедлится обмен веществ с таким питанием
КЛМ1979 писал(а):
,а конфету с чаем в 11.30???или лучше не надо???знаю,что сладостей у

это перекус, не надо. утром ешь ХОРОШО!! и в обед чернослив к чаю, чтоб сладкое и на обед было
inches писал(а):
! А как себе линейку нарисовать?

зайди на надиету ру, там большой выбор
Zlyuka писал(а):
А кто-нибудь готовит системные блюда для всей семьи, что бы не готовить себе отдельно?

Я почти всегда, завтра подборку напишу, а сейчас спать sharik
Гелинака

Галя

42 года
Вятские Поляны

ГелинакаМои рецепты
 
13 Мар 2013 23:37

Распечатать сообщение
inches писал(а):
Девочки,а как отвечать определённому человеку,

выделяешь мышью и нажимаешь на слово цитата
inches писал(а):
Или надо читать всё подряд и находить ответ?

все читать! это полезно Smile
Гелинака

Галя

42 года
Вятские Поляны

ГелинакаМои рецепты
Страница 997 из 1000

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |