Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

ну загляни к нам, хоть не надолго Всем приветик
Новеньким добро пожаловать
Девочка наболтали очень очень много, давайти всё таки маленечка меньше флуда ведь для разгавора на общие темы у нас есть специальная темка
Аннюта с днём рождения солнце

Марти писал(а):

У- 17.30- биойогурт + апельсин (творог не лезет, хоть убейся!)

Лена, это не ужин и я не устану тебе постоянно это писать, таким ужином ты можешь заработать стаяк. Ищи другой творог, который тебе будет вкусен, а не хочешь, так выберай другой вареант, но завтрак не может быть слабее завтрака

Марти писал(а):

Наташа, мой совет - не кушай вечером криспы, при нашем весе лучше без них - на себе опробовано! Это худышкам по 55 кг. их можно. а нам ...не желательно! но это конечно мое субъективное мнение!

Лена Это всё очень индевидуально, так как этот ужин у нас из разрядо редо, то иногда можно и крисп себе позволить, что б хоть как то разнообразить ужин

Takatata писал(а):

Но я уверенна,что риса там немало.Просто

Не Тань, риса там как раз то и мало

Копеечка1 писал(а):

Обед 12-00: Рис пропаренный ложек 5-7, салат (крабовые палочки, яйцо, лук, укроп, с 1ч.л. майонеза) 3-5 ложек или столько же свеклы с чесноком и 1 ч.л. майонеза, голень курицы отварной

Нам можно на весь обед всего 1ч.л. жиров

КЛМ1979 писал(а):

у-18.00-мраморный рулет)курин филе,желатин,паприка в порошке,чеснок)-200г

Маленький ужин по объёму если посмотреть на другие приёмы и голодный

КЛМ1979 писал(а):

например зефирку в 9.30,а конфету с чаем в 11.30???или лучше не надо???

Завтрак у нас только один, только при очень раним допускаеться лёгкий перекус, и конечно не за пол часа до 12

kukusya писал(а):

Да, с чайной ложкой масла или майонеза. Что больше захочется

А почему не указываешь в меню?