Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Лора-а писал(а):

Ты имеешь ввиду мясной/рыбный вареант? Можно рыбу запечь в духовке, на грили, в пароварке, можно отварить её и со 100гр. бульона и зеленью покушать типа ухи. Можно рыбных котлеток напечь, только к рыби можно будет добавить поляйца на 200гр филе

А как запечь рыбу без масла,водички в противень подлить?