Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

inches писал(а):

На счёт хлебцов-у меня их 2 вида:гречнево-ржаные(состав:цельное зерно ржи,крупа гречневая),и вторые(состав:пророщенное зерно пшеницы,крупа овсяная,ржаной солод,соль)А на обед вместо каши можно маринованную стручковую фасоль,вчера сделала,сегодня уже готова

Первый вид хлебцов можно на завтрак и обед (немного), если нет мяса или рыбы в обед, а вторые только на завтрак.
Маринованое на обед можно немного и редко ( немного- это ложка, ну может пара ложек).