Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

кусака писал(а):

Первый вид хлебцов можно на завтрак и обед (немного), если нет мяса или рыбы в обед, а вторые только на завтрак. Маринованое на обед можно немного и редко ( немного- это ложка, ну может пара ложек).

спасибо,значит на ужин сделаю себе омлет из 2 яиц+вода,хлебцы на завтра оставлю