Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Гелинака писал(а):

Девы я в ударе сегодня!! буду вас пытать

Пытай особенно по поводу моего обеда
Мое завтрашнее меню
Завтрак 5-40 Салат из крабовых палочек- 7 ст.л. с майонезом, дрожалка от куринного холодца
Обед 12-00 Запеканка из мульти (стючковая фасоль- горсть, броколи -горсть, 2 яйца, 1/2 стакана молока) из этого объема съем половину; рис пропаренный 5 ст.л.
Ужин 17-40 Творог 180гр. 1/2 ст. молока, свекла с чесноком -3-5 ложек (если уберется)

Озидея писал(а):

не на системе ты , ты- на диете!! списки учи и себя почитай! полные миски еды насыпай

У нас поэтический вечер
Ань, хорошо тебе провести время в театре