Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Андрюля писал(а):

- Не я так не могу, я "весовой маньяк- рецидивист" (как оказалось). Я взвешиваюсь каждое утро, только линеечку двигаю только после приличных отвесиков (200 и больше), а так просто результаты себе в блокнотик записываю - сколько привеса в КД, после какого ужина отвесы - мне так удобней

В полку рецидивистов прибыло - И Я, И Я, И Я - точно также

sveta1601 писал(а):

Девочки пришла повиниться к вам..Я вместо творога с фруктой сегодня съела творог с сыром криспами и зеленью.И порцию причем такую внушительную.Сижу теперь, совесть мучает меня...

все по спискам чего мучится?? дурью свет не майся, не нарушила ведь!!!
все хорошо!!!!!!!!!!!!не конфет же кило съела

Андрюля писал(а):

или ты затоптала 300 гр сыру и 40 гр творога

Да просто недавно же ела так, а он из разряда редкий...Да и получился ужин побольше порция обеда...Короче напортачила я седня.. Не ,сыру было 50 гр, как положено, а вот криспа аж 4 штуки...[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1025592807.html][/URL]

quote="sveta1601"] просто недавно же ела так, а он из разряда редкий[/quote]
Света! Прости себя, спрячь криспы и снова вперед!!!

sveta1601 писал(а):

а вот криспа аж 4 штуки...

Блин, Свет , смайлики у тебя - ваще отпад , танцюристы были классные, а эта барышня в красных "шпильках" - бесподобна

кусака писал(а):

Света! Прости себя, спрячь криспы и снова вперед!!!

Наталь, а другого выхода и нет. Посмотрим завтра как мне выльется этот ужин...

Андрюля писал(а):

эта барышня в красных "шпильках" - бесподобна

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1251551463.html][/URL]

кусака писал(а):

на этой системе худела? И сильно схуднула при млоедении? А чего вдруг тогда начала опять много есть, если тебе малого хватало? Я не цепляюсь, просто ешь мало, а у тебя ожирение? С обменом веществ-то нормально ?

Худела не на этой системе,а просто стала меньше есть,всё отварное и до 18ч.+каждый день грейфрут,за 2 месяца похудела на 15 кг,и так сорвалась,что набрала столько же ,даже немного больше,не хватила силы воли.целый год не могла с мыслями собратся,чтобы опять начать худеть,и вот попала на ваш форум и решила,что виесте худеть легче,друг друга поддерживаешь

Девочки пойду малую спать положу,потом зайду

inches
Вот в этом и суть, что это ни диета , а система питания, и тебе нужно настроиться . что она у тебя надолго.Поэтому голодать нельзя. будешь кушать и при этом худеть. Ты же не хочешь опять сорваться , как в прошлый раз?В системе важно правильно сочетать, правильно приготовить, и скушать в нужное время. Поэтому 1 стр. нужно прочитать очень и очень внимательно.Еще лучше распечатать и поизучать.

sveta1601 писал(а):

Что то он к вам запозднился... Танюш, выздоравливайте!!!

Да в этом году поздно пришел (( Но мы уже почти в норме, так остаточные остались немного. А ужин у тебя очень даже хороший, не переживай!!!

inches писал(а):

и так сорвалась

Возможно ты и сорвалась из-за недоедания,да еще небось и настроение плохое было часто по этой причине. Судя по тем граммам, которые ты пыталась в начале выдавать за обед и ужин, ела ты практически только воздух.

Всем приветик поздравляв всех с новой главой
За большой фалду буду гонять вас за мизерные порции тоже
Девочки особенно новички, да и кое кто из не новичков, чтобы похудеть надо кушать, именно кушать, дать организму достаточным обыем еды, именно еды и ваш организм отблагодарит вас за это отвесами. Да и всю жизнь вы не сможете питаться таким мизерам, а это грозит просто срывом, очередным набором кг-шик.
Питайтесь до сыта и вкусно и худейте, все это позволяет система

Гелинака писал(а):

Девы я в ударе сегодня!! буду вас пытать

Пытай особенно по поводу моего обеда
Мое завтрашнее меню
Завтрак 5-40 Салат из крабовых палочек- 7 ст.л. с майонезом, дрожалка от куринного холодца
Обед 12-00 Запеканка из мульти (стючковая фасоль- горсть, броколи -горсть, 2 яйца, 1/2 стакана молока) из этого объема съем половину; рис пропаренный 5 ст.л.
Ужин 17-40 Творог 180гр. 1/2 ст. молока, свекла с чесноком -3-5 ложек (если уберется)

Озидея писал(а):

не на системе ты , ты- на диете!! списки учи и себя почитай! полные миски еды насыпай

У нас поэтический вечер
Ань, хорошо тебе провести время в театре

Озидея
Анечка я открытку получила!!!!!!!!!!!!!!!! спасибуси дорогуся моя!!!!!!!!!!!!!!!!
как я рад

И еще стыдоба позорище мне получила чудную открытку от Мартыновой Т Ю из Уфы всю башку сломала Хто это!!! Совестно признаться, стыдно [url=http://[censored smayliki]/smilie-871521351.html][/url]
отзовись добрый человек

Лора-а
Ларисик тут не совсем флуд, тут мы меню новеньких разбирали и прочитай там тебе благодарность на 1 страничке вывесили

Гелинака писал(а):

Мартыновой Т Ю из Уфы

Галь, может Арзунька?Она из Уфы и Татьяна.

nazik_77 писал(а):

В полку рецидивистов прибыло - И Я, И Я, И Я - точно также

я уже про свои весы молчу)) я маньячело весов))) девы,ну вы блин, как с машбюро все...еле успеваю читать))
Мое меню на завтра:

З 6.50 Каша 8 злаков с молоком и медом, бутер с сыром
8.30 кофе б.с.+конфета
О 13.40 Курино-гречнево-капустное тушение (200 гр)+яблоко запеченое,3 шт.чернослив
У 17.40 гречка 200 гр.+ салат с помидора+лука+болгарыча (с 0.5. ч.л. соевого соуса б.с.
девочки, проверьте на равнонасыщаемость и првильность

sveta1601 писал(а):

Галь, может Арзунька?Она из Уфы и Татьяна.

Блин точно
о позорище я она она Мартынова!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Свет ты ж друг!! она сюда не заглядывает и позора не узнает побежала в трынделки!!!

Гелинака писал(а):

Мартыновой Т Ю из Уфы

Арзунька

Галь, так это я на перед предупридила так сказать на перед потом зайду с компьютера откомментируя, а то я с этой айпедлы не знаю как цитаты встовлять

Гелинака писал(а):

еще и в личку гадости пишут.

- сволочи!

oxakal писал(а):

Дома кое-какие неурядицы

- пусть все будет хорошо!

Сегодня у меня минус 300 и вес ровный!

Меню на завтра:

З-10.00 - блин+ консерва рыбная+кофе
О-13.30- салат свекольный + мясо вареное
У-17.30- творог+ яблоко+ мандарин

[quote

ой,девачки....напекла я блинов (фото,как положено-в галерейке)
и шо???я сржрала пол-штуки как жить дальше????жду наказания((