Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

nazik_77 писал(а):

В полку рецидивистов прибыло - И Я, И Я, И Я - точно также

я уже про свои весы молчу)) я маньячело весов))) девы,ну вы блин, как с машбюро все...еле успеваю читать))
Мое меню на завтра:

З 6.50 Каша 8 злаков с молоком и медом, бутер с сыром
8.30 кофе б.с.+конфета
О 13.40 Курино-гречнево-капустное тушение (200 гр)+яблоко запеченое,3 шт.чернослив
У 17.40 гречка 200 гр.+ салат с помидора+лука+болгарыча (с 0.5. ч.л. соевого соуса б.с.
девочки, проверьте на равнонасыщаемость и првильность