Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Гелинака писал(а):

Девы я в ударе сегодня!!

Гелинака писал(а):

могу еще

а давай!!!

Гелинака писал(а):

евы я в ударе сегодня!! буду вас пытать

заметила, мне вроде не досталось

Tania_K писал(а):

Я не считала Состав супа: мясной бульон, стручковая фасоль, картошка, лук, морковь, помидор, брюссельская капуста, зелень.

ТАня, на первой странице списки сочетаемости продуктов.
Масло считать надо обязательно при готовке, на 1 порцию -1 ч.л.
Суп скорми родственникам (такой даже на обед нельзя, т.к. картошка и мясо несочетаемые продукты), себе что-то системное из списков на ужин.

Ты ведь худеть пришла?

Tania_K писал(а):

Я не считала

нам можно только 1ё ч л на 1 порцию. сколько порций \у тебя вышло и сколько лила?

Tania_K писал(а):

Состав супа: мясной бульон, стручковая фасоль, картошка, лук, морковь, помидор, брюссельская капуста, зелень.

ну дак и не системный но совсем совсем
На 1 ст списки есть там нужно прочитать что можно в ужин
тут все нельзя и сочетание и состав
Коротко суп овощной только уж на воде на ужин и катрошку то и в обед то на мясе нельзя. а на ужин совсем никогда

кусака писал(а):

Цв. капуста, отварю, а потом обжарю на сух. сковороде 5 ст. л.

5 ст л чего, Наташ?

inches
ИНЕСССА!!!! воскличу тебя я инете!!
не на системе ты , ты- на диете!!
списки учи и себя почитай!
полные миски еды насыпай

Гелинака писал(а):

5 ст л чего, Наташ?

Блин поняла, дошло!!! 5 ложек капусты, а я думаю обжаришь на сухой но на 5 ложках чего то???

Гелинака писал(а):

5 ст л чего, Наташ?

Капусты конечно,

Озидея писал(а):

ИНЕСССА!!!! воскличу тебя я инете!! не на системе, ты на диете!! списки учи и себя почитай! полные миски еды насыпай

Анютка!!!!!!!!!! Ха ты поэт, ну и раньше выдавала

Гелинака писал(а):

обжаришь на сухой но на 5 ложках чего то

Я столько масла не осилю, даже если меня ими пытать будут

Доброе утро девочки. У меня сегодня - 100. Мелочь, а приятно, двигаю линеечку.
Утром тоже есть не хотелось, но я понадгрызала всего из списка меню своего и ниче, наелась

Гелинака писал(а):

а то... не всегда же благодарность то слышим, еще и в личку гадости пишут.

Ужас! Как смЕют-то? Неблагодарные люди! Их негатив им и вернется, Галочка. Вы нам очень помогаете! Если бы я форум не читала каждый день... ой-ой-ой что было бы...

ricinus писал(а):

На сегодня вес 57,8 кг.

Отличное фото! Поздравляю с результатом!

Озидея писал(а):

inches ИНЕСССА!!!! воскличу тебя я инете!! не на системе, ты на диете!! списки учи и себя почитай! полные миски еды насыпай

Класс!!!

Tania_K
Татьяна!!! мне право так странно!!
как можно правило первое не знать?
Мясо с картошкой в обед не сочетать!!!
на ужин картошку и вовсе не жрать!!

Блин, я тут обедаю, пришла дочь и уперла у меня банку с черносливом, а я хотела чайку попить, вот засада

Все поняла про ужин. Тогда отварю себе просто овощи: капусту цветную, брюссельскую, брокколи.
Масло теперь тоже буду считать.
Я ведь пришла худеть и мне надо похудеть.

Tania_K писал(а):

Тогда отварю себе просто овощи: капусту цветную, брюссельскую, брокколи.

Ну раз у тебя есть возможность по времени заняться ужином, то к овощам отвари или гречку ( наверняка дома есть) или рис пропареный, не дотянешь ведь до утра-то

все ушла в театр, Галя и Лариса!! следите тут за новенькими, чтобы не сожрали чего лишнего
всех лю
РС. хотя новички сегодня хотят уморить себя голодом

Гелинака писал(а):

Девы я в ударе сегодня!! буду вас пытать

Галь, ты ешо тута??? пишу менюшку:

7-30 - омлет "спанч боб" - тот что Света делала в стакане + бутер с колбасой + чай с лимоном и сахаром и че-нить сладкое
13-00 - окорочек куриный (запекала в фольге) гр 200 с фасолькой стручковой гр 100 (в микре)+ салат из капусты гр 100 с зеленью и солью + 1 капелька масла, варенье системное (оно такое вкусняцкое оказалось ) и чай зел б/с
17-30 - творог 4% гр 250-300 + криспы и сыр ( гр 30-40) + чай зел б/с

Галюся, я готова к пыткам

Андрюля писал(а):

омлет "спанч боб" - тот что Света делала в стакане

Ирин! Он вкусный? и чем отличается от сковородочного, только, что без масла?

Озидея
Таня сегодня в ударе! Ждем еще стихов!

кусака писал(а):

Ирин! Он вкусный?

- Наташ, не знаю, Света говорила, что вкусный, я не пробовала, буду делать первый раз

Андрюля писал(а):

омлет "спанч боб" - тот что Света делала в стакане

Ируся, как омлет - а то я о нем мечтаю.... Свету вчера доставала, тебя - сегодня

кусака писал(а):

Ну раз у тебя есть возможность по времени заняться ужином, то к овощам отвари или гречку ( наверняка дома есть) или рис пропареный, не дотянешь ведь до утра-то

Не люблю гречку и рис. Может можно побольше овощей съесть?...

Tania_K писал(а):

Все поняла про ужин.

Танюш! Если тебе пока трудно самой сориентироваться в сочетаемости и количестве еды, ты просто читай, что другие выставляют на проверку и быстро включишься

Гелинака писал(а):

Выделить черным? выделяешь мышью и нажимаешь В буковка с самом левом углу вв окне где сообщение пишешь , все встанет в скобочки, а года пошлешь, будет черным

Спасибо Галя,что корректируешь,вот только в комп зашла,как завис,так и всё.На счёт хлебцов-у меня их 2 вида:гречнево-ржаные(состав:цельное зерно ржи,крупа гречневая),и вторые(состав:пророщенное зерно пшеницы,крупа овсяная,ржаной солод,соль)А на обед вместо каши можно маринованную стручковую фасоль,вчера сделала,сегодня уже готова

Гелинака писал(а):

ужины наши они не согласятся есть

точно)) Галя, за ссыочки на блюда- мерсище! а то исчерпала я фантазию)

Tania_K писал(а):

мясной бульон, стручковая фасоль, картошка

Таня, твой путеводитель прежде всего-списки! мясо (мясной бульон)+ карточша- нельзя в обед.

Tania_K писал(а):

Не люблю гречку и рис. Может можно побольше овощей съесть?...

мы тут все почти были не любителями круп творога! ничего - время все расставит на место. полюбишь все- если хочешь похудеть. а не хочешь - не ешь! но толку не будет. голодать нельзя - это как отче наш!