Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Алесььь.. На утро бы спрятала и съела бы хоть 5 штук... а так я тебе по попе щас надаю, и теперь точно жди труселя прийдут тебе...

inches писал(а):

Девочки а между обедом и ужином можно яблоко или чернослив?

- НИЗЗЯ! Особенно при большом весе лучше не нарушать!

sveta1601 писал(а):

Сижу теперь, совесть мучает меня.

- лишь бы привес не замучил!

Марти писал(а):

Сегодня у меня минус 300 и вес ровный!

Лена!!! Вау!!!
Поздравляю!!!

Гелинака писал(а):

обежала в трынделки!!!

Марти писал(а):

лишь бы привес не замучил!

Золотые слова!!! Будет мне уроком хорошим.

sveta1601 писал(а):

Лена!!! Вау!

- жду, Светуся!
Меня уже окружающие стыдят, чтобы я больше НЕ худела! Но... я иду к цели!

Марти писал(а):

жду, Светуся

Я б с радостью, но стоит чегой то ... Причем раньше за ночь уходило не меньше 600 гр.а теперь кошмар какой то по 200 гр..На весы встала думаю ну все завтра отвес будет, а ушло всего 200 гр...

Марти писал(а):

Меня уже окружающие стыдят, чтобы я больше НЕ худела!

Чегой это? Худей пока худеется, организм сам остановится, когда поймет, что ему хватит. А я б и до 55 хотела.

КЛМ1979 писал(а):

фото,как положено-в галерейке)

Алеся, ты че творишь у меня клавиатура вся в слюнях придется опять мне вечером блины печь не системные. Хочууууу блиноооов

КЛМ1979 писал(а):

й,девачки....напекла я блинов (фото,как положено-в галерейке)

Ая бульки испекла, в галерее лежат, до завтра!! я ни ни

КЛМ1979 писал(а):

как жить дальше????жду наказания

встала отряхнулась и пошла. Но говорю сразу, соблазн то маленький, а не сдержалась, у меня вот ДР на горизонте, нарушать не буду

Гелинака писал(а):

Ая бульки испекла,

Галя, очуметь , ой как мне пахнет свежей выпечкой, жаль что я так не умею печь
А малявочка твоя - прикольная, глазенки - ваще супер

Девочки, ну вы даете. Вся в слюнях. Пошла чтоли тоже блинов сделаю своим к чаю на ужин
Галь а булочки какие аппетитные, воздушные. Надо будет тоже такие испечь, ссылочку дашь? Дочурка классная у тебя ))

Андрюля писал(а):

ой как мне пахнет свежей выпечкой, жаль что я так не умею печь

там и уметь нечего

_Татьянка_ писал(а):

Галь а булочки какие аппетитные, воздушные. Надо будет тоже такие испечь, ссылочку дашь?

Ага http://forum.say7.info/post3639173.html#3639173
Все Лариса и меня побьеть

А я чего то сегодня разошлась... Сама напортачила, а всем угрожаю труселя послать и т.п. Хотя самой то в пору бы. КЛМ1979 Алесь вот посмотрела твою галлерею, какая у тебя выпечка!!! Просто нямка и вкусно и красиво !!!
Гелинака
Галь, в твоей галерее только слюной исходить!!! Дооча у тебя такая куколочка!!Прям умиление одно!!! А еще блины твои ну прям ах какие!!! Такие дырчатые!!! За ссылку на булки спасибо!!

Гелинака писал(а):

Все Лариса и меня побьеть

Спасибо за ссылочку! Да мы чуток пофлудили только )

А еще я чего то настроилась на бодифлекс.. Уже посидела почитала, раньше занималась, теперь вспоминала. Распечатала все упражнения .И все я готова.Пошла дышать...

КЛМ1979 писал(а):

ой,девачки....напекла я блинов (фото,как положено-в галерейке) и шо???я сржрала пол-штуки как жить дальше????жду наказания((

Какие у тебя там вкусняшки, дошла до творожно-желейного торта и зависла! Если не сложно, опиши в личку как делала! Спасибо!

Добрый вечер, девочки!
Всех с новой главой 13 самая любимая циферка для меня
Всем вновь прибывшим в нашу тесную и дружную компанию
Всех поздравляю с отвесиками!!!

Меню на завтра
З.7.30-7.45
кофе с/с, 2 бутера с колбасой и сыром, 4 дольки шоколадки
О.11.30
гречка-200гр, лен. голубец-1шт, салат из пекинки, огруца, помидор -100гр с 1ч. л. майонеза
У.17-17.30
творог зерн.-5%-200гр, салат из отв. свеклы, моркови, чеснока с сист. майонезом-100-150гр
В течении дня зел. чай

Девчёнки!Уже поужинала творожной запеканкой с яблоком и 3 чернослива+зел.чай.Так вкусно,даже не ожидала!!

inches
заодно поздравлю весь форум с победой и правильным ужином новичка

Озидея писал(а):

inches заодно поздравлю весь форум с победой и правильным ужином новичка

Спасибо Анна!

Спасибо Ксюрке,что не дала растеряться нам

Гелинака писал(а):

И Лариса воспрянет, а то... не всегда же благодарность то слышим, еще и в личку гадости пишут.

Кто посмел??Напишите и мне тогда (раз сюда -слабО)...А я вам отвечу за двоих сразу...

oxakal писал(а):

Люблю вас

А мы уж как тебя Спасибо тебе,что как всегда потрудилась для нас

ricinus писал(а):

вставила в галерею фотки

Красивая какая На авку давай

Гелинака писал(а):

могу еще

давай уже постные накидывай по-малёху

Озидея писал(а):

все ушла в театр

Не ты ли в театре стихи будешь читать?...Это, видимо,разминочка была здесь Стихоплёточка наша

inches писал(а):

На счёт хлебцов-у меня их 2 вида:гречнево-ржаные(состав:цельное зерно ржи,крупа гречневая),и вторые(состав:пророщенное зерно пшеницы,крупа овсяная,ржаной солод,соль)

Вот УТРОМ их и ешь:и те,и другие.

nazik_77 писал(а):

если молоко заменить водой - можно на обед.

На обед-с молоком можно

Гелинака писал(а):

Ая бульки испекла, в галерее лежат

Моя булочка-лапусичка.Кушай на здоровье Это я Маняше

Takatata писал(а):

Кто посмел??Напишите и мне тогда (раз сюда -слабО)...А я вам отвечу за двоих сразу..

Тань давно было проехали уж эт я так накатило

Takatata писал(а):

давай уже постные накидывай по-малёху

Тань уже ищу нам, нашла только на завтрак новое

Takatata писал(а):

Моя булочка-лапусичка.Кушай на здоровье Это я Маняше

Кушает, еще б поправилась чуть опять недовес у нас

inches писал(а):

Девчёнки!Уже поужинала творожной запеканкой с яблоком и 3 чернослива+зел.чай.Так вкусно,даже не ожидала!!

Ну дык все по системе и вкусно должно быть мы тут живем не временно
SantaFe
Тоже новичек7 не видела...

Гелинака писал(а):

Тань уже ищу нам, нашла только на завтрак новое

Давай и на завтрак Тоже надо

Гелинака писал(а):

еще б поправилась чуть опять недовес у нас

Маня классная, про недовес не переживай, стройняшка будет. У меня младшая дочь всю детскую жизнь с недостатком веса росла, а старшая на грани, и ничего, костями не гремят, нормальными выросли. Один минус только был, в переходном возрасте вещи трудно было подобрать, но выкручивались

привет и новеньким и стареньким
поздравляю вас с новой главой
пусть 13 глава принесет много много отвесов !!!!!!!!!!!!!а еше берегите Галочку

сегодня
6.20 картошку с капустой,булочка с вареньем,кофе
13.45 мясо с капустой,чай
17.30 творог 170,овощи свежие,чай