Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)
Сообщение | Автор | |||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
14 Мар 2013 23:53
|
кусака
62 года большой город |
|||||||||||
Молодец! Разобралась, надеюсь по объему еда была нормальной, не из тарелочки ребенка ела? И меню на завтра надо бы выставить до того, как поешь |
||||||||||||
14 Мар 2013 23:54
|
КЛМ1979
45 лет Киевская обл |
|||||||||||
ой,девачки...а у меня радость то какая)))у меня есть электронные весы(таки муж купил анализаторы,хотя просила простенькие и теперь я знаю сколько во мне костей,воды и жирка))так вот...я,оказывается,82 с хвостиком кг)))
на радостях простила себе обеденных пол-блинчика,чувствую себя пушинкой еще хотела спросить...седня ужинала мраморным рулетом(надо ж около 250-300г,правильно),но уже после 100г я еле довпихивала еще 2 кусочка(ок 50грамм)Если уже наелся-это критично довести вес пищи до положенных 250-300г???? |
||||||||||||
14 Мар 2013 23:58
|
кусака
62 года большой город |
|||||||||||
Т.Е. ты съела 150 гр.? Маловато, конечно, часов в десять вечера узнаешь, наелась или нет, и сделаешь выводы на будущее, но если не лезет, не насилуй себя. Иногда бывает, что слона съедаешь, а иногда как птичка и все это про одну и ту же еду, у организма тоже настроение есть |
||||||||||||
15 Мар 2013 0:00
|
КЛМ1979
45 лет Киевская обл |
|||||||||||
да...150г,может чуть меньше...я уже и водичкой его пропихивала,и никак...вобщем рулетом больше не ужинаю,тяжеленько так..хотя те же бедрышки куриные я съедаю 250-300г |
||||||||||||
15 Мар 2013 0:04
|
кусака
62 года большой город |
|||||||||||
Алесь! Рулет суше, поэтому проходит тяжелее |
||||||||||||
15 Мар 2013 1:19
|
КЛМ1979
45 лет Киевская обл |
|||||||||||
девчнки,гляньте мое менюшку:
з-9.30-кофе с молоком,налисники-6шт(если муж ночью не съест),пол-зефира,2 конфеты о-13.30-гречка(5стл),овощи в фольге(помидор,баклажан,перец)-5стл,буженина без масла-кусочка 3(ок 50г) у-18.00-зерненка 150г,огурец,помидор-2шт,зелень |
||||||||||||
15 Мар 2013 1:31
|
nazik_77
47 лет Украина, Харьков |
|||||||||||
Девы!!!!! Я на вас насмотрелась. И совершила подвиг Я с Лесли аж целую милю сегодня прошла. Что творится! Вот это да! Не обещаю каждый день, но пока - ХОЧУ!
Спасибо Вашим примерам! |
||||||||||||
15 Мар 2013 1:43
|
КЛМ1979
45 лет Киевская обл |
|||||||||||
умничка!!! а у меня седня она зависала постоянно((так и не дошли милю.... |
||||||||||||
15 Мар 2013 1:47
|
kukusya
45 лет Файна Юкрайна |
|||||||||||
А я завтра ем: 07:20 З Бутер с мяском копченым, творожок с клубничным джемом, конфетка, чай, 12:40 О кура вареная (150), рис (150), огурец свежий, кофе с/м 17:40 У творожок 0% (200), киви большое, черносливиков 4 шт Сегодня было немного спорта :беговая дорожка- 3 км быстрой ходьбы с гантелями в руках, чуток пресса, чуток отжиманий. Грязевые обертывания еще были. Желаю всем огромных утренних отвесов! |
||||||||||||
15 Мар 2013 1:49
|
КЛМ1979
45 лет Киевская обл |
|||||||||||
боюсь сглазитьзавтра перевешусь-подвину |
||||||||||||
15 Мар 2013 8:24
|
Озидея
48 лет Волгоград |
|||||||||||
Привет!! смотрю вчера все выдохлись наболтались сегодня будьте добры менюшки я -то нарушила вчера, это даже как-то уже традиция, раз театр,значит съем что-то не то мужу высказала своё фи, слова-комплименты, ты итак у меня красавица не помогли.. конеШна ,голодная, я не смогла устоять против шоколадного пироженого, но съев половину отодвинула и сказала, не вкусно!! утром оно бы было гораздо вкуснее, потом мы выпили коньяка по 50 гр и пошли смотреть раскошный спектакль. Обещал впредь пироженые мне не предлогать вечером Духи не купила, ну и цены я вам скажу, там сертификаты подарочные нужно за три 8-х марта собирать обошлась помадкой, и набором лака с растрескивающимся узором, буду эксперементировать в сб вес не скажу, батарейка издохла ( слава Богу ), хоть отдохну пару дней И, меню. 7.00. яичница(1,5 я), кофе с молокм с 4 печеньками творожными и абрикосовым вареньем блин с нельмой 10.00. кооофе с сахаром не выспалась че-та,домой к 11 приехали только 13.00. гречка с сердцами кур., кофе с молокм. 17.20. морковь, творог( 150), ряженка(2 ст.л), чеснок,соль и чаек-с удачного дня!! |
||||||||||||
15 Мар 2013 8:26
|
sveta1601
Сибирь |
|||||||||||
Алесь, поздравляю!!! Отличная покупочка и еще принесла тебе такую радостную весть!
Наташа!!Молодчинка!!!
Оля, какая ты умничка!!Не даешь себе расслабитья!![URL=http://[censored smayliki]/smilie-69060615.html][/URL] А я чей то захандрила..[URL=http://[censored smayliki]/smilie-890178759.html][/URL].Отпинайте уже меня..После вчерашнего косячного ужина сегодня привес +100..Так мне и надо.. |
||||||||||||
15 Мар 2013 8:32
|
*goldy*
39 лет |
|||||||||||
Девочки, всем привет! На новую темку уже наболтали, а я на этой неделе не писала из за работы, так уж чуть не заблудилась
Меню на сегодня: 3 9-00 два блина, 1 бутерброд с сыром, 1 конфетка, кофе с/м и медом О 13-00 смесь овощная отварная (цукини, морковь, перец болг, шпинат) 150 гр, две паровые котлетки (не жирные) среднего размера У 17-45 скумбрия в рукаве запеченая до насыщения (первый раз рыбный ужин, взвесю скока это ) Я вчера нарушитель немножко была, у нас на заводе стали деать новую сыровяленную колбасу, я не удержалась и попробовала по 1 пластику 3 вида примерно в 14-30. Стыднаааа А седня +100 гр. А так вес стоит на этой неделе. Всем отвесиков большуууууущих |
||||||||||||
15 Мар 2013 9:46
|
Марти
57 лет Казахстан Джамбул - Тараз |
|||||||||||
|
||||||||||||
15 Мар 2013 10:09
|
Гелинака
46 лет Вятские Поляны |
|||||||||||
привет всем!!
Марти Лен я тебя догоняю смотри |
||||||||||||
15 Мар 2013 10:10
|
sveta1601
Сибирь |
|||||||||||
Галяяяаааа!!!!![URL=http://[censored smayliki]/smilie-950342247.html][/URL][URL=http://[censored smayliki]/smilie-950342247.html][/URL][URL=http://[censored smayliki]/smilie-950342247.html][/URL] |
||||||||||||
15 Мар 2013 10:20
|
Гелинака
46 лет Вятские Поляны |
|||||||||||
Свет я сама удивилась, опять минус и -500 взяла и подвинула линейку Ты не вешай нос все будет, мы люди и привес и отвес, но тенденция то все равно вниз!!!! |
||||||||||||
15 Мар 2013 10:23
|
sveta1601
Сибирь |
|||||||||||
Супер!!! я за тебя ооочень рада!!
Спасибо Галюнь!!! Я уже в строю!![URL=http://[censored smayliki]/smilie-1136369319.html][/URL]Как увидела твою линейку, сразу настроение поднялось! Просто утрами низкое давление, хожу как вареная .. |
||||||||||||
15 Мар 2013 10:33
|
Гелинака
46 лет Вятские Поляны |
|||||||||||
я а к вечеру никакая!!! спать чуть не в 9 легла вчера, вперед Маши Девы я уйду сроро у меня у мамы ДР пойду со своим обедом и ужином и еще дополнительно контейнер прихвачу чтоб побольше домой упереть!!! так к чему это я не балуйте тут Девы булки пеките!!!! |
||||||||||||
15 Мар 2013 10:43
|
Aigul89
35 лет Татарстан |
|||||||||||
ну вы наболтали))
да нет,до дюймовочки далековато еще
а я сегодня в плюсе в 200 гр меню на сегодня 6:00 кофе с молоком и сах.,пицаа 2 большущих куска.чаем еще догналась потом 12:30 ленивые голубцы системные(фарш нежирный,лук ,морковь обжариваю в сухом казане,затем доливаю воды туда кидаю капусты,рис пропарен немного,томат пасту 2 ст ложки на весь казан,и 1ст л масла раст тоже на весь казан,специи).чай зелен с лимоном и пару черносливок. 17:30 творог гр 150-200 +сыр 50 гр(смешаю в виде салатика,посолю,поперчу и разбавлю молоком или кефиром пол стакана),2-3 криспы,кофе с молоком без сах |
||||||||||||
15 Мар 2013 10:47
|
*goldy*
39 лет |
|||||||||||
Как классно то! Молодец |
||||||||||||
15 Мар 2013 10:48
|
Aigul89
35 лет Татарстан |
|||||||||||
Гелинака
хотела еще сказать дочка у тебя красавица прости выпечку не комментирую.равнодушна я к ней.а вот к деткам не равнодушна |
||||||||||||
15 Мар 2013 11:31
|
Копеечка1
53 года Нижегородская обл. |
|||||||||||
Поздравляю и с покупкой и с циферкой 82 (мечта). "Вирус" в виде электронных весов пришел и ко мне, захотелось до зуда новых весов. Начитавшись Свету с Алесей- заказала себе в интернет- магазине, хочу тоже граммульки в отвисах наблюдать. Ем завтра: Завтрак 7-00:Блины с малиновым сиропом, кофе Обед 12-00: Куриная голень отварная, рис 7 ст.л., свекла отварная (Надо срочно купить чернослив) Ужин 17-30: Творог, яблоко из микры, чернослив 3 шт. с зеленым чаем
Ммммм, как шикарно
Светланка, Лера, держитесь, будет и на нашей улице праздник
Поздравляю, поздравляю, поздравляю |
||||||||||||
15 Мар 2013 11:39
|
sveta1601
Сибирь |
|||||||||||
А я наоборот... Уснуть для меня проблема целая...
Пасибки, я обязательно попробую!!
Друх!!!!
Оль, молодец!! а в магазинах у вас не продаются? Так бы сразу проверила бы.
Да будет конечно!!! |
||||||||||||
15 Мар 2013 11:49
|
Марти
57 лет Казахстан Джамбул - Тараз |
|||||||||||
Вчера вечером напекла блинов, на завтрак съела 2 - вкусно!!! http://forum.say7.info/topic43334.html- по этому рецепту, кто не пробовал - получаются отлично, но брала две порции продуктов!
- кофе не спасает? |