Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

девчнки,гляньте мое менюшку:
з-9.30-кофе с молоком,налисники-6шт(если муж ночью не съест),пол-зефира,2 конфеты
о-13.30-гречка(5стл),овощи в фольге(помидор,баклажан,перец)-5стл,буженина без масла-кусочка 3(ок 50г)
у-18.00-зерненка 150г,огурец,помидор-2шт,зелень