Диета доктора Дюкана

Ируня-Руня писал(а):

а у меня +1,6 то есть то ли я набрала дико много и часть скинула либо я набрала и не скинула

Иришь мы с тобой наверно на праздники одинаково нарушали ,у меня тоже такой плюс

елена ч писал(а):

очень надеюсь на вашу поддержку и волшебные пендали

это всегда пожалуйста

елена ч писал(а):

тоже начну пресс хотя бы 2-х раз+ приседание

вот с приседанием нужно поаккуратней ,всё таки вес большеват,большая нагрузка на суставы,лучше стрейч и бодифлекс ,в инете есть.

Заюша писал(а):

За неделю -100гр к допраздничному весу.

ну это отлично и праздник отметила и отвесик есть.