Без особого труда похудела на 10 кг.

Anilag58 писал(а):

но вот каждые 2 часа как-то морально не смогла себе позволить кушать

Галочка, да почему же ты так ограничено, на двух часах зациклилась. Два часа это только для начала. Девочки где то в середине темки в подробностях обьяснили что и как. Очень мало кто из сторожил придерживаются калорийного стаканчика каждые два часа, собственно НИ КТО... Все стараются калорийный стаканчик есть один , ну максимум два раза в день, и то в первой половине дня. Остальные приёмы у нас то травка, то муравка с творожком или кефирчиком. Не хочешь есть после 18,00, не ешь. При правильной расстоновке приоритетов в приёмах пищи, после 18,00 только чайку гаряченького и хочется....Это же не смертельно. Я ем каждые 3,5 часа. Начинаю в 7,00 с чашечки кофейка + кусочек шоколада. Потом что нибудь сытное, потом яблоко, потом опять сытное и всё уже 17,00, потом только стаканчик кефира и чай. Ноябрь и декабрь был ступор, теперь опять очень медленно сдвиги идут. Я первый раз за много лет не перешивала пуговицы в ширину к весне. Наоборот думаю может на пиджачке ушить чуток.
Мне очень жаль , что у тебя не получилось перехода. И что за такой период тебе всё равно после стаканчика нужно ещё и яблочко....

Митинка писал(а):

а чайку с печенюшкой,конфеткой? а яблочко-грушка-ягодка? а с тортиком кто пришел?а кефирчику? или ты это за еду не считаешь?

Вот , вот!!! Мне конечно" было легче". Но если захотеть, то нужно было постараться перенастроиться.

Carmela писал(а):

Вот такие блины вчера были на нашем столе.

Ммммм!!! Какие пухленькие! Вкусненько то как Класс! я тоже люблю толстенькие. Я на кефире пеку, но у меня с дырочками получаются. А ты как таких пухлячков напекла? Колись , буду эксперементировать Пока масленица не закончилась Когда ещё с чистой совестью блинов налопаться можно