Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Доброе утро,красотульки!!!
поздравляю у кого минусики ,так продолжать
у кого плюсики и стояки ,терпения девочки
у меня стояк мой меня радует я думала на весах сегодня уж точно минус будет,вечером на аэробику сходила главное что без нарушений ,нарушать прям страшно
вчера ложилась спать и мечтала о вкусной хрустящей булочке с кофе,проснулась утром уже не так хотелось но всё равно захомячила чтобы после обеда совесть не грызла


меню на сегодня:
7.00 утра.кофе и булочка с колбасой и сыром
обед 13.00 гречка грамм 200 ,салат зеленый грамм 200 заправленный йогуртом 1.5%
ужин17.30 форель запеченая в фольге (грамм 200 )
чай зеленый без сахара