Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

мошка 81 писал(а):

Ну все, решилась.ВЫХОЖУ.

добро пожаловать

мошка 81 писал(а):

11.30 перекус: варила своим борщ(не могу пока не пробовать)-3-4 ложки ст.

перекус нельзя, темболее в это время, у тебя и первый завтрак не раний и давольно сытый

мошка 81 писал(а):

14.00 обед: сручковая фасоль-4 ст. л+ тертая морковочка-1 ст.л+1 ст.л. лучка репчатого+тыква, тоже где-то 1 ст.л.+1 ч.л. оаст. масла, все потушила с водичкой, добавила томатной пасты 1 ч.л., 4 ст. л гречки, все потушила и с зеленюхой(петрушка и цицмат) и огуриком свеженьким все заточила

не поняла что за масло, если сливочное то его нельзя, растительное можно, но если обед ДО 14ч, тебе уже нельзя было

мошка 81 писал(а):

зачем через часик яблочко съела-не знаю, на обед объелась

перекус здесь лишний, учись обходиться без него

мошка 81 писал(а):

17.30-ужин-люля-кебаб из куриной филе+репчаты лук+зелень петрушки, приправы, хорошо фарш выбью, хочу попробовать яйцо в фарш не добавлять.На шпажки и в духовочку.Сколько съем, не знаю, штучки 3 наверное, это где-то грамм 400. зеленый чай.

лука и зулени совсем немного можно

мошка 81 писал(а):

Выделить забыла-простите!!

нестрашно хотя можно и потом, зайти на "правку" и откорегировать Света а какой у тебя вес рост, к чему стремишься? Ставь линеечку и фото на авочку, что б было видно кто с нами общаеться