Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Natasha88 писал(а):

Я здесь новенькая

Привет, молодец, что пришла , добро пожаловать

Tatyna1and писал(а):

О. 13.30 половинка куриной грудки (отварная), салат 1 огурец, 2 киви, заливка 1 ч.л (сок лимона, растительное масло, соль, специи), 100-150 мл куриного бульона + 1 вар. яйцо У. 17.30 творог 200 гр., 2 апельсина.

Танюш, я б творога чуток добавила на ужин, а апельсин бы съела один вместо двух, мне кажется обед утебя больше по объему чем ужин