Без особого труда похудела на 10 кг.

Девочки, привет! это снова я . Прошли выходные - анализаровала . Выводы продолжаю стаканиться как вы пишете .... там морковка в промежутке - там яблочко и 2-3 питательных стаканчика.
Лена-Юрьевна! вот такая я - и тортик не ела и чай с конфеткой не пила - все только утром - по системному . Ты пишешь постройнела за год на 11кг, но ведь ты практикуешь разгрузочные дни и основной сброс происходит в это время, а потом поддержание
Попытка номер 2 . Сегодня начался пост и эту неделю я без рыбы и молочки. Утром гречка с мандаринкой и орешки, перекус 2 морковки, обед опять гречка чернослив, мандарин, печеное яблоко, перекус 2 морковки, ужин как обед и может на ночь морковка или мандаринка. Попробую первую неделю поста на крупах. фруктах, овощах.