Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Привет, девочки- стройняшечки
Поздравляю тех у кого отвисики, а таких смотрю много. Остальным не отчаиваться (и я тут)
Завтра кушаю:

Завтрак 5-40 Каша овсяная (тарелочка) с изюмом (небольшая горсточка- почти щепотка), молоко 1 стакан
Обед 12-00 рис пропаренный, капуста тушенная на воде с горсточкой сухих грибов, чай
Ужин 16-40 творог 180гр., пол. стакана молока, грейпфрукт 1/2