Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Озидея писал(а):

голодный ужинтем более ранний, лучше творога добавь,чтобы твоему организму до утра хватило и кстати, молоко с грейпфруктом сдружатся???

Молоком я разбавляю творог, у меня цитрусовые очень даже неплохо сочетаются с молочкой. А вот впихнуть больший объем у меня не получается, только если съесть весь грейп, а не половину. В последнее время у меня после завтраков-обедов-ужинов у меня ощущение переполненности желудка (комок),конечно часа через 2-3 порой есть хочется, но вполне терпимо.