Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

inches писал(а):

Очень полезная штука,очищает организм,и от неё худеешь.Сейчас не могу себе сделать,морозилка вся забита,но чувствую скоро освобожу хотя бы на 1 бутылочку!

вот, это я и искала, как дома сделать талую воду, значит сутки выдерживаем и на ночь в морозилку
меню.
7.00. 2 будера с плавленным сыром и домашним паштетом из почек и сердца (свин.), половник рассольника, чай с 3 рафаэлло, 3 ложки варенья и немного халвы .
10.00. чай с сахаром.
12.00. стакан воды отстоенный
13.00. отварные желудки с бульоном и ложкой порезанного сол.огурца, 3 котлеты рыбно-овощных ( фарш рыбный,броколле, морковь,лук, яйцо, соль, в духовке запекла ) кофе с мол.
17.30. творог зерненый (5%, савушкин)250гр, яблоко, кофе с мол

Озидея писал(а):

вот, это я и искала, как дома сделать талую воду, значит сутки выдерживаем и на ночь в морозилку

Аня,зачем сутки выдерживать,бери бутылку и прямо сейчас замораживай ,может до вечера замёрзнет,а если нет то пусть и ночь в морозилке будет,это не страшно,а лучше сразу 2 морозь,она даже на вкус вкуснее,у меня сын,когда я делаю,то выпивает больше меня,ему очень нравится.Только не забывай оккуратно наливать в стакан,это самое главное,чтобы вся эта гадость не попала!

tanita4ka
Тань ты такая счастливая, смотрю на тебя улыбаюсь)))

Yulusya писал(а):

Обед 14.00 - 2 сосиски + стручковая отварная фасоль,

Сосиски редко в курсе? и сколько фасоль и как ее готовила

Yulusya писал(а):

ужин - творог зерненый со сливками

сколько твоога и сливки это сливы или жидкость от творога и сколь он % и сюда можно овощ или фрукт

nukachuka писал(а):

У меня отвалился мой привесик и 100 грамм с собой захватил(((

Молодец!!!

nukachuka писал(а):

радует, что много новеньких у нас)))) Д

ага еще бы старенькие не пропадали

Всем привет из заметенного снегом Минска.
Я все еще в мыле на работе
Детки поправились
Системничаю, почитываю вас ночью в пол-глаза.
Сегодня вес 67,5
Отвалились 200 грамм привеса и забрали с собой еще 600 грамм ненужностей!
Целую крепко, ваша Репка

Доброе утро девочки!

Сегодня месяц как я с вами снова. Результат по факту -3800.
Меню на сегодня:
З-8.45 картошка варен.с жар.луком+салат конс. с опятами250г+чай сладкий
О-13.00 суп http://forum.say7.info/topic55576.html 250г+кофе или чай
У-17.00 рис 200г+2 печ.яблока

seach2 писал(а):

Да я все понимаю ))) но гречку ну никак... И кстати она мне всегда привес давала

Леночек, привес гречка давала, может из-за того, что ты её мало в себя впихивала?
Вообще, гречка хорошо воду выводит из организма....на ней разгрузочные дни даже устраивают!

Озидея писал(а):

17.30. творог зерненый (5%, савушкин)250гр

я его обожаю!

Цукерочка писал(а):

Сегодня месяц как я с вами снова. Результат по факту -3800.

поздравляю!!!

Водолей_Ка писал(а):

Отвалились 200 грамм привеса и забрали с собой еще 600 грамм ненужностей!

Копеечка1 писал(а):

Ужин 16-40 творог 180гр., пол. стакана молока, грейпфрукт 1/2

голодный ужинтем более ранний, лучше творога добавь,чтобы твоему организму до утра хватило и кстати, молоко с грейпфруктом сдружатся???

КоЛеночка писал(а):

я его обожаю

а я его только открыла вчерась
местным давилась, ну худела же ,думаю ладно, моНдели те вообще на одном йогурте живут

Озидея писал(а):

творог зерненый (5%, савушкин)250гр

Самая приличная зерненка из всего что у нас в Минске продается

Меню на завтра:
завтрак 8.00-8.30:каша овсяная на воде с черносливом и мёдом,кофе с молоком
обед 13.00-13.30:куриное филе запечёное-200гр,капуста тушёная+лук +морковь,чай зел.
ужин 17.00-17.30:творог200гр+чеснок+зелень+1-2ст.л.йогурта без добавок

inches писал(а):

ужин:творог200гр+чеснок+зелень+1-2ст.л.йогурта без добавок

Иннес, добавь овоща кого-нибудь! огурчик или перчик, помидорчик....
Тоже вкусно будет!

tanita4ka писал(а):

У меня 2 числа полгода как я на системе будет итог 26кг.

вот это силища!! вот это результатище!!!

inches
Время не забывай цказывать

Лен, я ее 3 месяца кушала, ну вот не мой продукт)) ну никак) пусть его кто-то другой кушает!!! Лен, мне родители позвонили и сказали мне открыточка от тебя!!!! Спасибо-спасибо большое!!!!!!! Сегодня вечером заду заберу ее!!!!

Озидея писал(а):

поздравляю!!!

Спасибо!

КоЛеночка писал(а):

Иннес, добавь овоща кого-нибудь! огурчик или перчик, помидорчик.... Тоже вкусно будет!

Спасибо Лена,а я думала,что мне ещё добавить в творог!

seach2 писал(а):

Лен, мне родители позвонили и сказали мне открыточка от тебя!!!! Спасибо-спасибо большое!!!!!!!

Ну наконец-то!!!
Я её почти за месяц до 8-го марта отправляла!

КоЛеночка писал(а):

Я её почти за месяц до 8-го марта отправляла!

ну я тогда вообще не буду волноваться, а то мои тож где-то шляются

Озидея писал(а):

голодный ужинтем более ранний, лучше творога добавь,чтобы твоему организму до утра хватило и кстати, молоко с грейпфруктом сдружатся???

Молоком я разбавляю творог, у меня цитрусовые очень даже неплохо сочетаются с молочкой. А вот впихнуть больший объем у меня не получается, только если съесть весь грейп, а не половину. В последнее время у меня после завтраков-обедов-ужинов у меня ощущение переполненности желудка (комок),конечно часа через 2-3 порой есть хочется, но вполне терпимо.

Копеечка1 писал(а):

Молоком я разбавляю творог, у меня цитрусовые очень даже неплохо сочетаются с молочкой. А вот впихнуть больший объем у меня не получается, только если съесть весь грейп, а не половину. В последнее время у меня после завтраков-обедов-ужинов у меня ощущение переполненности желудка (комок),конечно часа через 2-3 порой есть хочется, но вполне терпимо.

не, предлагаю уменьшить молока тогда до полустакана, а грейпфрукт не надо впихивать, он только растянет желудок а через 10-15 минут исчезнет я про творог, надо бы поискать другой, чтобы лез, вот как я нашла и счастливая вчера спорола 250 грамм и думала еще сбегать что ли в магаз
а так в 20-21 вечера я уже хочу есть, но пью горячий зеленый чай и мозг успокаивается

всем привет!!! у меня еще отвесик 400 гр
пойду линеечку подвину
мое меню :
З: 10-00 чай , три блинчика
О:14-00 овощи тушеные с мясом -250 гр,
У: 17-40 творог 0,1% с яблоком в микре-250 гр

Гелинака писал(а):

Сосиски редко в курсе? и сколько фасоль и как ее готовила

В курсе, просто готовить сегодня некогда.

Гелинака писал(а):

сколько твоога и сливки это сливы или жидкость от творога и сколь он % и сюда можно овощ или фрукт

Творог савушкин, 250 гр., сливки - жидкость от творога, 5%. Добавлю яблочко.
Спасибо, Галя.

Озидея
Анют мне твоя пришла!!!!!!!!! я писала, ты не видела? Спасибочки

Мое меню:
7.30 кофе с молоком,2 бутера с колбасой и сыром и йогурт с ягодами
[b]13.00 мясо потушу со стручковой фасолькой грамм 300??можно
У:творог с помидорами черри,после треньки,а она в 4.35[/b]
Вот блин мои открытки тоже пока только 1 в челябинск пришла хотя всем отослала 25 февраля
Девченки,а с какой целью вы поститесь?духовно очистится или похудеть сильнее?В ост же нельзя ни развлекаться,ни телек смотреть,вы рям так серьезно?

Девочки, позавтракала сегодня пирогом с клюквой и яблоками (2 небольших кусочка) +кофе с сахаром. Вчера так хотелось попробовать - устояла, съела утром. И так нехорошо мне стало после съеденного... Как будто отравилась. Не могу понять, что такое. Хочется, чего - то, что заглушило бы сладость (хотя пирог был не сильно сладким). Выпила стакан томатного сока. Я не сильно нарушила?

Yulusya писал(а):

Я не сильно нарушила?

А во сколько был завтрак?Может пирог не свежий был?

tanita4ka писал(а):

А во сколько был завтрак?Может пирог не свежий был?

Завтрак в 8.00, пирог пекла вчера вечером, все мои ели и нахваливали, в том числе и сынуля пятилетний.
Сейчас выпила стакан сока томатного с солью и сразу стало легче, перебилась сладость приторная во рту.