Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Копеечка1 писал(а):

Молоком я разбавляю творог, у меня цитрусовые очень даже неплохо сочетаются с молочкой. А вот впихнуть больший объем у меня не получается, только если съесть весь грейп, а не половину. В последнее время у меня после завтраков-обедов-ужинов у меня ощущение переполненности желудка (комок),конечно часа через 2-3 порой есть хочется, но вполне терпимо.

не, предлагаю уменьшить молока тогда до полустакана, а грейпфрукт не надо впихивать, он только растянет желудок а через 10-15 минут исчезнет я про творог, надо бы поискать другой, чтобы лез, вот как я нашла и счастливая вчера спорола 250 грамм и думала еще сбегать что ли в магаз
а так в 20-21 вечера я уже хочу есть, но пью горячий зеленый чай и мозг успокаивается