Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Гелинака! нет, ты не придираешься, спасибо тебе!
Хлеб,да, чисто ржаной, на закваске, без дрожжей. Но в следующие дни планирую есть все-таки каши, рагу и т.д., но без масла(кроме выходных).
Кстати, цитата из интервью Кати:
"В каком-то смысле ваша жизнь во время поста станет легче, потому что вам придется употреблять продукты, которые традиционно рекомендуется не смешивать с мясной пищей. К таковым относятся картошка и макароны. Они особенно приветствуются в период поста, поскольку дают длительное чувство насыщения, почти такое же, как от белковой пищи. Можно придумать множество блюд на данной основе, комбинируя их с овощами, грибами или готовя из них салаты с добавлением небольшого количества растительного масла (до 1 чайной ложки на порцию) и/или уксуса.

Я советую включать в пищу блюда из бобовых (например, лобио или вегетарианский гороховый суп). Во время поста можно также съесть кусочек ржаного хлеба за обедом к супу или ко второму блюду."