Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

kukusya писал(а):

Двигай!

поняла,мой генерал)))усё сделано!!!

BuNaty писал(а):

горох,кукуруза

что говориться в списках про сочитаемости этих овощей с мясом?

BuNaty писал(а):

-курага

Курагу проверь по спискам, она там есть?

Счастливица77 писал(а):

Ты вечером будешь есть овсяную кашку?

Я че так написала?? нет ту кашу что в обед получилась

BuNaty писал(а):

в гавайской смеси рис,горох,кукуруза и паприка. Н

кукуруза с мясом никак по спискам

BuNaty писал(а):

Компот -курага,чернослив,яблоки.

и тут ошибка

Лора-а писал(а):

Курагу проверь по спискам, она там есть?

АААААААААа тут Лора есть
я уж отобедала. и ... неожиданно вкусно получилось, люблю я цв капустку

BuNaty писал(а):

в гавайской смеси рис,горох,кукуруза

В гавайке, кстати, и рис белый (обычный)

Гелинака!

Меню на сегодня:
7-00-Завтрак-банан, 3 шт. кураги, кофе, мед
12-00-Обед- ржаной хлеб с 1/2 авокадо, 1/2 болгарского перца, 3 редиски, огурец
17-50-Ужин-гречневые хлопья ( с яблоком на закуску, наверное)

Буду исправляться,девочки! Спасибо вам

Счастливица77 писал(а):

Обед- ржаной хлеб с 1/2 авокадо, 1/2 болгарского перца, 3 редиски, огурец

ой капец обед... Ален, ну чето я конешно авокадо то не ела, но не мало будет?

Счастливица77 писал(а):

Ужин-гречневые хлопья ( с яблоком на закуску, наверное)

Я вчера так ужинала яблоко припекла немного

Гелинака! не, мне от авокадо сытно, он же жиры содержит, я просто обожаю ржаной хлеб с авокадо и овощами.

Гелинака писал(а):

авокадо то не ела

Авокадо жирный и поэтому сытный, но все равно маловато как-то, а хлеба то сколько? Можно редко чуток совсем

Счастливица77 писал(а):

я просто обожаю ржаной хлеб с авокадо и овощами.

сколько хлеба? и ты уверенна что он чисто ржаной? придираюсь , да?

Привет Всем! У нас кажется в мордовии зима опять начинается Настроения совсем испарилось.
менюшка на сегодня: завтрак в 7-00 100 гр риса, 200 гр индюшиной грудки(мариновалась в минеральной воде, запекалась в духовке без масла, натертая горчицей со специями). черный чай(1 ложка сахара) и 1 блин на кефире обед 12-00 150 гр гречки, 200гр индюшиной грудки, ужин 17-40 творог 250 гр, 1 стакан молока, 1 апельсин

Цукерочка писал(а):

а ты пюрируй. будет суп-пюре

Кстати, действительно в пюре будет по-вкуснее По крайней мере, для моего вкуса...

Гелинака писал(а):

придираюсь , да?

Да чо вообще за вопросы то?Галь,ты чет стала уж больно деликатна))))Это ж интерес не просто так,а для нашего общего дела))

Ой, Галь, я прям в противовес тебе пообедала, так мерзко первый раз ела... А мне еще 3 горшочка этой мерзости.... ( там овощи, но как то совсем не сочетаемые получились)

Гелинака! нет, ты не придираешься, спасибо тебе!
Хлеб,да, чисто ржаной, на закваске, без дрожжей. Но в следующие дни планирую есть все-таки каши, рагу и т.д., но без масла(кроме выходных).
Кстати, цитата из интервью Кати:
"В каком-то смысле ваша жизнь во время поста станет легче, потому что вам придется употреблять продукты, которые традиционно рекомендуется не смешивать с мясной пищей. К таковым относятся картошка и макароны. Они особенно приветствуются в период поста, поскольку дают длительное чувство насыщения, почти такое же, как от белковой пищи. Можно придумать множество блюд на данной основе, комбинируя их с овощами, грибами или готовя из них салаты с добавлением небольшого количества растительного масла (до 1 чайной ложки на порцию) и/или уксуса.

Я советую включать в пищу блюда из бобовых (например, лобио или вегетарианский гороховый суп). Во время поста можно также съесть кусочек ржаного хлеба за обедом к супу или ко второму блюду."

Счастливица77 писал(а):

12-00-Обед- ржаной хлеб с 1/2 авокадо, 1/2 болгарского перца, 3 редиски, огурец

Ален, ты загнешься до ужина после такого скудно обеда!!! Мне тебя жалко , прям накормить хочется!

Natasha88 писал(а):

100 гр риса, 200 гр индюшиной грудки(мариновалась в минеральной воде, запекалась в духовке без масла, натертая горчицей со специями). черный чай(1 ложка сахара) и 1 блин на кефире

На завтрак можно и нужно кушать вкусности разные - то, что ты очень любишь, но после 12-00 не можешь себе позволить съесть. А у тебя получается практически системный завтрак

nazik_77! спасибо! с завтрашнего дня уплотню обед!

tanita4ka
Танюша, а куда тетка в леопарде подевалась? Без нее скучно

То есть из обеда мясо исключить?

Natasha88 писал(а):

То есть из обеда мясо исключить?

зачем? ешь, просто тебя спросили Хде конфеты, торты булки или селедка, не знаю что ты любишь на завтрак

nazik_77 писал(а):

Танюша, а куда тетка в леопарде подевалась? Без нее скучно

Тогда Эрькина линеечка на встает,пришлось пожертвовать чем то))))

Natasha88 писал(а):

То есть из обеда мясо исключить?

Неее,сладостей добавить и вредностей на завтрак

Счастливица77 писал(а):

во время поста станет легче, потому что вам придется употреблять продукты, которые традиционно рекомендуется не смешивать с мясной пище

Я все строго у меня как и всегда картошка макароны редко, а бобовые конечно будут

tanita4ka писал(а):

Тогда Эрькина линеечка на встает,пришлось пожертвовать чем то))))

ну и хорошо, я то жууууть страшная была

Девочки, проверьте мое сегодняшнее меню:

З (правда уже слопала) - 06-45 - 2 бутера со слабосол.семгой и маслом сливоч., 4-5 ст. л. салат с сердцем, кофе вареный с сах.
О - 12-30 - греча 6-7 с горкой ст.ложек, пупки (желудки куриные) в горшках запеченые, с морковью, луком, кабачками, йогуртом натур. и 1.с.л. томатной пасты (на 0,5 кг желудков - на всю порцию) - думаю 150-200 гр., ну типа кабачковая икра (гр.100) - кабачки+морковь - на воде тушеные - 1 ч.л. томат.пасты, - если впихну еще яблоко, чай зел. б\с
У - 17-30 - отварная свекла (половинка)+творог+кефир - итого 320 гр., чай зел. б\с

Гелинака писал(а):

зачем? ешь, просто тебя спросили Хде конфеты, торты булки или селедка, не знаю что ты любишь на завтрак

Галюся, продолжу список - пельмени, варенники, жареная картошка, отбивные свинные....