Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Natasha88 писал(а):

100 гр риса, 200 гр индюшиной грудки(мариновалась в минеральной воде, запекалась в духовке без масла, натертая горчицей со специями). черный чай(1 ложка сахара) и 1 блин на кефире

На завтрак можно и нужно кушать вкусности разные - то, что ты очень любишь, но после 12-00 не можешь себе позволить съесть. А у тебя получается практически системный завтрак