Диета доктора Дюкана

Ольга2912 писал(а):

8.ОБЕЗЖИРЕННЫЕ МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ 0% ЙОГУРТЫ 1. Без добавок и наполнителей – без ограничений. 2. Ароматизированные 3. С кусочками фруктов – до двух йогуртов в день максимум (ДОПУСКАЕМЫЙ продукт) МОЛОКО обезжиренное молоко имеет жирность 1,5%. ТВОРОГ 0% без ограничений СЫР 0% без ограничений

Девочки, у меня вопрос к вам...........а как быть с КЕФИРОМ 1%.
Его когда можно....
У меня 1 Этап АТАКА- с сегодняшнего дня. Мне можно его или совсем ни-ни)))
Я в том плане спрашиваю, что завтра хотела творог развести кефиром, сухим он не лезет в меня.
Я сейчас куриную печенку ем с бульоном...а думаю уже про завтрашнее меню.