Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Девочки , привет!

Хаська-Тайсон писал(а):

как начали первый день поста?

Елен , первый день поста я начала с сыроедничества. Решила сегодня без р/м обойтись.
Ела :
а-ля "кашку" из пророщенных зерен , яблока и киви. Начала молоть и сломалась S насадка .
Надо новый покупать.
В обед настрогала тазик слата из капусты , зелени, перчика -чили , семян льна , лимонного сока.
Делала смузи из моркови , сельдерея, петрушки , мандарина, разбавила все немного водой, подсластила сиропом агавы.
Выпила 500 грамм морса из клюквы и брусники б/сахара, залила размятую погружным блендером ягоду водой.
Съела три сыроедческих хлебца их семян и моркови(покупала в магазине).
Может быть еще съем салат из огурцов и помидор .
была на йоге и утром попрыгала с Джилл. Жизнь входит в привычную спортивную колею.
Затвра планирую йогу "здоровая спина " , вечером пойдй на службу , а потом на шейпинг.
Галочка, хлебушек очень аппетитный. Молодчина!