Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Рыжь писал(а):

белки для связки - можно. но немного.

А вот интересно, там в рецепте 500 гр черносов и 4 белка. Даже если делать половину порции - получится 2 белка - это не много Я б тогда еще в рецепт добавила творог и блендернула бы творог с печеным яблоком, намазюкала бы на "коржики" - так можно как думаете???