Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Tatyna1and писал(а):

Если ужин "фрукты-овощи" нормально будет салат: огурец+апельсин+укроп, в целом грамм на 200-250?

Нет не нормально. В этом вареанте надо кушать варёно/паренно/тушённое. Иначи ты с этой "воды" оголадаешь через час и потом, разве таким ужином можно его ужин сделать равным с завтраком