Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девочки, всем доброе утро.
Вчера вечером после ужина добавила в свой рацион бокал сухого красного вина. Так погано было. Пошла вечером в магазин, подскользнулась, упала и порвала пуховик (пока на заднице катилась по льду). Теперь крестец болит и синяк на по-попы.
Что я буду кушать сегодня:
завтрак: 08.30 каша рисовая на молоке 200 гр. кофе со сливками и круасан с яблочным повидлом.
обед в 13.30: перцы фаршированные (фарш из постной свинины, грудка куриная, рис пропареный, морковь, лук, тушеные в мультиварке 2 шт. (грамм 300)
ужин 18.00: гречка 150 гр. и салат из помидор, перца и помидор, заправленных соевым соусом 150 гр.
В течении дня чай.


Девочки посмотрите рацион, все ли я правильно запланировала.
Хорошего всем дня.