Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Natasha88 писал(а):

17-30 капуста тушенная 300 гр, стакан кефира

- Наташ, ужин по-моему не системный -овощи с чем??? если с молочкой - нужен творог, если с крупой - то немного гречки или риса добавь - так намного сытнее тебе будет