Джиллиан Майклс, или 30 дней со зверем))). Дневник марафона)

nadenka3 писал(а):

Ты занимаешься по бедрам и ягодицам сейчас у нее?

Надя, я уже прошла все те три уровня, даются лкгко теперь и с удовольсвием.
Ещё я с шреды с утяжелителями делала, но там всего 2 занятия - 2 уровня.
теперь перешла на Body Revoluthion. Классно там! В воскресенье делала шред с утяжелителями (гири у меня нет, так я с гантелей делаю), и сразу Body Revoluthion Phase 1_Workout 04. Была вся мокрая и довольная! А на след день, особенно к концу дня чувствовала бёдра и попу Но я ж ненормальная, я тащусь от мышечной боли

Если интересно, то первые занятия Body Revoluthion не тяжёлые совсем, попробуй, они ктстати короче, может тебе полегче будет даже чем попины киллерсы

Ирбис писал(а):

это офигеть! я еле еле как 1 уровень - вапще еле как)))))) чередую "нет проблемным зонам" и убивание пресса))))

Нет проблемным зонам суперское занятие. Надоело только немного, но когда соскучиваюсь по нему, делаю на выходных в основном

D@$ha писал(а):

Приветик! Я к вашей компании решила добавиться!

Даша, привет!

Удачи тебе! Джил помогает правильно качать пресс )) ведь надо ещё жир сжигать. Подключи правильное питание и всё получится