Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

nazik_77 писал(а):

Моя менюшка на завтра: З - 06.30 - два бутера горячих (сыр, колбаса, майонез), 4 ложки салата с сердцем(доедаю), кофе с\с О - 12-30 - гречка+желудки как и сегодня и вчера (уже писала, кто читал - знает) - 300-350 гр., оливье системное http://forum.say7.info/topic28907.html - 150 гр., яблоко (если влезет), чай зел. б\с У - 17-30 - два окорочка куриных отварных без кожицы (пока в сыром виде с костями весят 640 гр.) по выходу думаю грамм 300 будет, чай или кофе

Наталь, я кстати заметила твоё меню! Просто спать собиралась.... но пока индейка не готова, побуду тут!
Мне кажется многовато на обед, но если не переедаешь, то нормально!
Но тогда, по логике, тебе 300г на ужин мяса мало....хотя оно лучше всего остального насыщает. Ты ж не первый день на Системе! Знаешь, что нельзя ни голодать, ни переедать!