Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Галя, Лара, Лена а вы мои фото видели? Ваши комментарии по этому по поводу мне очень важны были... Может кому-то покажется, что я хвастаюсь, но нет. Мне просто очень важно мнение старожилов. Всем девчонкам кт написал по этому вопросу еще раз огромное спасибо, это очень важно в нашем процессе

nazik_77 писал(а):

Моя менюшка на завтра: З - 06.30 - два бутера горячих (сыр, колбаса, майонез), 4 ложки салата с сердцем(доедаю), кофе с\с О - 12-30 - гречка+желудки как и сегодня и вчера (уже писала, кто читал - знает) - 300-350 гр., оливье системное http://forum.say7.info/topic28907.html - 150 гр., яблоко (если влезет), чай зел. б\с У - 17-30 - два окорочка куриных отварных без кожицы (пока в сыром виде с костями весят 640 гр.) по выходу думаю грамм 300 будет, чай или кофе

Наталь, я кстати заметила твоё меню! Просто спать собиралась.... но пока индейка не готова, побуду тут!
Мне кажется многовато на обед, но если не переедаешь, то нормально!
Но тогда, по логике, тебе 300г на ужин мяса мало....хотя оно лучше всего остального насыщает. Ты ж не первый день на Системе! Знаешь, что нельзя ни голодать, ни переедать!

Takatata! С годом на системе тебя!

nazik_77 писал(а):

Галя, Лара, Лена а вы мои фото видели? Ваши комментарии по этому по поводу мне очень важны были... Может кому-то покажется, что я хвастаюсь, но нет. Мне просто очень важно мнение старожилов. Всем девчонкам кт написал по этому вопросу еще раз огромное спасибо, это очень важно в нашем процессе

Наташечка, ты молодчина и красавица!!!
Результат на лицо!!! Заметно еще как!!! Тебе Лариса кажется писала тоже...
Продолжай в том же духе!!! Ведь нет предела совершенству! Просто оставайся на Системе, а все лишнее будет уходить....

КоЛеночка
Лен, спасиюо за коммент. Я где-то страницы четыре назад как раз по поводу порций спрашивала. А то после того как все стала взвешивать порции стала казаться огромными. Уберу немного гречи с желудками... И яблрко явно не осилю...

Счастливица77 писал(а):

Takatata! С годом на системе тебя!

Takatata Танюш, присоединяюсь к поздравлениям, дорогая!!!! С юбилеем тебя!!!

Привет девочки. Почитать вас нету возможности, поэтому пишу меню и бегу спать
З 07:20 омлет из 2-ух яиц, конфетки пара штук, колбаска сладкая пару кусочков, чай
О 12:30 голени запеченные в духовке(150), 1ч.л. масла для связки трав и специй, рис (150), сок фреш, яблочный полстакана.
У 17:40 зерненка (200), киви, черносливы 4 шт, чай зеленый большая чашка

Лора-а
Ларочка, приношу официальные извинения...По ходу ранний склероз меня замучил. Спасибо люди добрые подсказали

КоЛеночка писал(а):

Наташечка, ты молодчина и красавица!!! Результат на лицо!!! Заметно еще как!!! Тебе Лариса кажется писала тоже... Продолжай в том же духе!!! Ведь нет предела совершенству! Просто оставайся на Системе, а все лишнее будет уходить....

Напросилась все-таки на комплименты... Спасибо, Лен! Очень прияятно! Я нервничала, когда выкладывала - сама смотришь и начинает казаться, что разница то не особо и видна. Да еще и фотографы зачастую криворукие

я завтра кушаю:
з-9.30-бутерброд с ветчиной,королевскую ватрушку с шокозаливкой-2 куска,кофе с молоком
о-13.30-гречка-3ст.л,рулетики с черносливом (свинина,6 черносливок,соль,перец,все в фольге)-3шт,буряк с чесноком и 1чл майонеза-200г
у-18.00-творог с зеленью-150г,4 криспы,стакан кефира-криспы не ела недели 2

Ctena
Оленька!!!
С Днём рождения!!!
Желаем оставаться всегда такой же красавицей и умницей.Ты очень целеустремлённый человечек.Твёрдости в достижении поставленной цели,здоровья крепчайшего и много радости и счастья

_Татьянка_ писал(а):

Уж и не знаю как его перебороть. Помогитееее

Танюх,а ты во Владимировский собор сходи в Херсонесе

КЛМ1979 писал(а):

шутю....у меня та же история...

Алесь,а ты в Киево-печерскую лавру -вот уж сразу полегчает.
Иш!!!Какая я -всем рецепты повыписывала

ксенёнок писал(а):

ребёнок мой заболел бронхит у нас ещё и полипы большие

обидненько...Удалять что ли?Бедняжка маленький Пусть всё бует хорошо у деточки

Olga.76 писал(а):

упала и порвала пуховик (пока на заднице катилась по льду). Теперь крестец болит и синяк на по-попы

Бедная попа и пуховик...Жалею.Будь осторожней

inches писал(а):

Сегодня -200гр,что-то уж очень медленно

Не гневи Бога,Иннусь,классно же всё

nazik_77 писал(а):

До и сейчас.

Разница очень заметна Почему то представляля тебя блонд (как на аве)

Андрюля писал(а):

Мож я хреновенько выгляжу

Не-а,просто быстро вес уходит Так держать

inches писал(а):

удалось поставить свою фотку

Хорошенькая

Tatyna1and писал(а):

Есть я хочу только утром. К обеду еще не проголадалась...и ужинаю -потому что надо. Наверно я делаю что-то не так?

Переедаешь,точно!Знаю по себе В большинстве случаев-такое же И стою(да ещё и плюсую) уже 8 мес. из-за этого.Не переедай на завтрак,тёзка

Счастливица77 писал(а):

..Сейчас хожу на службы в Храм

inches писал(а):

Тань мои поздравления с годиком!!!

sveta1601 писал(а):

Танюша, поздравляю!!!

Гелинака писал(а):

Таня!!!!!!!!!! ну молодечик мой!!!

Лора-а писал(а):

Танюша с юбилеем тебя, вот уже и год пролител, а вроде толькол вчера начила системитца

Счастливица77 писал(а):

Takatata! С годом на системе тебя!

КоЛеночка писал(а):

Танюш, присоединяюсь к поздравлениям, дорогая!!!! С юбилеем тебя!!!

Спасибо,поздравлялочки вы мои!!!Очень приятно. Только вот похвалить то меня НЕ за что-за год много косяков После поста-ваще постараюсь ни грамма (как Галя моя) не нарушать!!!

inches писал(а):

А как на посту выдерживаешь,весь пост постишься?

Да весь,зай.Раньше трудно было-прям казалось,что подвиг совершаешь,а потом как-то начала Великий пост с 11-дневной голодовки.Затем столько же "выходила" постепенно из неё.Так после этого пост -"объедаловкой" мне казался.Радовалась листку сырой капусты Сейчас спокойно преступаю к посту.Знаю,что срыва не будет,потому что не себя же обману,а Боженьку.

inches писал(а):

Я вот сколько раз думала о посте,пока никак не собирусь!

собирайся уж,долго не думай.А возьми и сделай Подарок

sveta1601 писал(а):

Я перед постом тоже исповедовалась и причащалась.

Это лишним никогда не бывает

sveta1601 писал(а):

Да я знаю, ты такой добрый человечек, я так даже и не подумала.Девчат совесть немного мучает, я на вас посмотрю, почитаю ваши менюшки. на следующий пост соберусь с вами!!!

Спасибо,Светуль....Очень будем ждать

Гелинака писал(а):

за стойкость и верность

стойкости к системе ваще нету ,одна верность

Гелинака писал(а):

. Рыба 2 раза вроде предполагается, но мне батюшка сказал, что мирянам вроде как можно рыбу в выходные, я пока думаю

я без рыбы..У нас батюшка тем,кто впервые и рыбу и некоторым молоко даже разрешил,но на всё нужно благословение спрашивать( сказала Таня,которая самовольно каждый день вкушает елей )

inches писал(а):

Да,та которая в тёмном намного стройнее меня

Намного страшнее ты хотела сказать Ты то вон какая красавица ,а то-мурло какое-то в тёмном стоИт (с бомбой какой-то чё ле?)

sveta200888 писал(а):

Девочки, привет! Какие вы молодцы - столько настрочили.Я не нарушаю, сейчас на посту

Чем больше людей это пишет-тем радостнее у меня на душе


Я завтра:
7.00- http://forum.say7.info/topic53196.html с чайком.
13.00-картошка с грибами в горшочке и тушенная в томате стрючковая фасоль.К чаю-черносливок 5 шт.
17.30-рисовые криспы-7 шт с системным джемом и зел.тёпленький чаёк (правда мне с томатным соком сегодня тоже их понравилось сочетать )
Простите за километр написанного

Доброе утро!!!
я сама себе не верююю... У меня опять минус.. И какой.. -500 гр.. Линейку поменяла, но самой страшно.

Гелинака писал(а):

просто решись и все. а эти муки, не надо, Свет, ты же понимаешь

Спасибо , Галюнь!!! Не буду себя изводить.

sveta200888 писал(а):

Гречка-зараза не лезет в горло без заливки.

Свет , ну а если к крупам делать подливочки томатно-овощные?Сверху поливать?Сытнее будет и вкуснее.

НеБелоручка писал(а):

Девочки, привет!

КоЛеночка писал(а):

45 минут на стэпе (инструктор опоздала) и еще осталась на силовую тоже 45. Классно! Приятная слабость во всем теле!

Лена, как здорово!!!

Takatata писал(а):

Радовалась листку сырой капусты

Танюш, вот тем пост и прекрасен.К пище совершенно другое отношение становится. и вкус к пище появляется совсем другой!

доброе отвесное всем утро!!!
о, сколько к постящимся добавилось
а я не пощусь, потому как и не атеистка вроде, но взгляд имею собственный, и смуту наводить своими умозаключенями тут не буду. не та тема
пишу скооренько, некогда читать.
вес ??? батарейка нет
вчера нарушила, съела поляблока и глоток кефиразаскочила домой на 5 минут для этого,это было лучше чем поесть салат в кафе с подругой после 18.00 ( и тут у меня своя вера )
7.00. рисовый ситемный суп, бутер с сыром и паштетом, варенье, кофе с мол.,халва
10.00. чай с сахаром и лимоном.
13.00. гречка политая ложкой бульона с 3 рыбно-овощными котлетками(позавчерашними), гр 50 редьки с каплей оливкого масла, чай с лимоном.
17.30. 3 голени броллеров или индюшек ( муж покупал птица неизвестна ) но на вид в 2-3 раза больше куриных
с зеленым чаем

удачного дня!!

Озидея писал(а):

но взгляд имею собственный, и смуту наводить своими умозаключенями тут не буду.

Анечка, каждый имеет право на свое мнение и на свой выбор!!!

Озидея писал(а):

и тут у меня своя вера

Озидея писал(а):

вес ??? батарейка нет

Как баратейка появится, пусть вес тебя удивит в меньшую сторону!!!

Takatata писал(а):

я без рыбы..У нас батюшка тем,кто впервые и рыбу и некоторым молоко даже разрешил,но на всё нужно благословение спрашивать( сказала Таня,которая самовольно каждый день вкушает елей

Тань рыбу можно будет два раза за пост : На Благовещение (7 апреля ) и на Вход Господень в Иерусалим(28.04). Рыбная икра разрешается в Лазареву Субботу(27.04)
а выходные я тоже без буду, а то расхолаживает

Котлетки из чечевицы вкусные. все ели и не постящиеся!!

Takatata писал(а):

стойкости к системе ваще нету ,одна верность

верность начало стойкости

КЛМ1979 писал(а):

о-13.30-гречка-3ст.л,рулетики с черносливом (свинина,6 черносливок,соль,перец,все в фольге)-3шт,буряк с чесноком и 1чл майонеза-200г у-18.00-творог с зеленью-150г,4 криспы,стакан кефира-криспы не ела недели 2

обед больше чем ужин. В ужин творог добавь. а кефир пол стакана хватит

НеБелоручка писал(а):

Девочки, привет!

Леночка молодечик. что вышла

НеБелоручка писал(а):

Меню у меня как у слоненка по сравнению с другими постящимися девочками

хорошее меню. хорошо кушать, залог хорошего похудания не уменьшай порции. в спячку организм впадет

nazik_77 писал(а):

Галя, Лара, Лена а вы мои фото видели? Ваши комментарии по этому по поводу мне очень важны были... Может кому-то покажется, что я хвастаюсь, но нет. Мне просто очень важно

Наташ я видела фото и написать хотела отвлеклась и забыла я ... башка дырявая... совесть замучает теперь
Ты схуднула хорошо( пишу то что сразу подумала) особенно видно по лицу. У меня как было куг, так и осталось круг и со всех сторон стала поаккуратнее!! так держать!!

nazik_77 писал(а):

Я нервничала, когда выкладывала - сама смотришь и начинает казаться, что разница то не особо и видна. Да еще и фотографы зачастую криворукие

Да я сама так на фото свои смотрю!! и еще вот я тут опять не в линейке ну вот что я сделаю, и без нарушений+400 середина цикла и мне кажется!!! что прямо живот у меня выпирает аж на километр. а только чуть отвес и я сразу тааааакая стройная в зеркале

всем приветик!!! всех прочитала,всех с отвесиками!! у меня плюс 300 гр,но если честно,простите за подробности второй день без туалета
у меня сегодня 2 месяца на системе. вот напишу свои результаты:
-5,4 кг
объемы :
талия -минус 7 см,
живот(где кенгуриная сумка )-минус 9 см
бедра- минус 7 см
нога-минус 4 см.
вот такие результаты.
и мое меню сегодня
З: 6-30 бутер с колбасой,2 конфетки.чай зеленый б/с
О: 13-00 рис пропаренный плюс печень тушеная с морковью и луком-250 гр
У: 17-00 творог зерненый-260 гр,яблоко

Всем доброе утро девчёнки! Поздравляю всех с отвесиками!!! А Настю с хорошими уходами в объмах!!!
У меня сегодня-400гр,итого за 2 дня-600,подвину линеечку.

inches писал(а):

А Настю с хорошими уходами в объмах!!!

СПАСИБО!и тебя с отвесиком!!

[quote="ahnastia"] СПАСИБО!и тебя с отвесиком!! [/q

Гелинака писал(а):

У меня как было куг, так и осталось круг

Галя..Неправда... Личико у тебя худенькое, овальное и не круглое...

ahnastia писал(а):

у меня сегодня 2 месяца на системе. вот напишу свои результаты: -5,4 кг объемы : талия -минус 7 см, живот(где кенгуриная сумка )-минус 9 см бедра- минус 7 см нога-минус 4 см.

Настен, поздравляю!!! Результаты отличные, особенно по объемам!!!

inches писал(а):

У меня сегодня-400гр,итого за 2 дня-600,подвину линеечку.

Здорово!!!

sveta1601 писал(а):

Настен, поздравляю!!! Результаты отличные, особенно по объемам!!!

спасибо,Светик! да,по кг не ахти,но объемы очень заметно,вчера джинсы поменьше купила и то сегодня сижу и думаю,надо было еще меньше брать,свободно как-то

sveta1601 писал(а):

Настен, поздравляю!!! Результаты отличные, особенно по объемам!!!

спасибо,Светик! да,по кг не ахти,но объемы очень заметно,вчера джинсы поменьше купила и то сегодня сижу и думаю,надо было еще меньше брать,свободно как-то

ahnastia писал(а):

да,по кг не ахти

и по кг. тоже отлично!!!

ahnastia писал(а):

жу и думаю,надо было еще меньше брать,свободно как-то

А я пока не покупаю ничего..Подожду еще чуток.