Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

я завтра кушаю:
з-9.30-бутерброд с ветчиной,королевскую ватрушку с шокозаливкой-2 куска,кофе с молоком
о-13.30-гречка-3ст.л,рулетики с черносливом (свинина,6 черносливок,соль,перец,все в фольге)-3шт,буряк с чесноком и 1чл майонеза-200г
у-18.00-творог с зеленью-150г,4 криспы,стакан кефира-криспы не ела недели 2