Диета доктора Дюкана

елена ч писал(а):

Так начинать мне завтра чередование или еще на атаке посидеть как думаете?

Леночка однозначно начинать, это твои КД шалят не переживай. Атака и так стресс для организма не пугай его.
Вот специально в начало своей диеты прыгнула это у меня атака шла

Ируня-Руня писал(а):

Помогите, что я делаю не так. Вчера начиная с утра в течении дня выпила 1 литр обезжиренного кифира Био Балнс 0% в 12 часов скушала половинку копченой куриной грудки (200 гр) без шкурки и чашка натурального кофе без сахара, в 16.30 половинку вареной куриной грудки (200 гр) без шкурки и даже вареную без соли чашечка кофе без сахара 1,5 ст.л пшеничных отрубей (не нашла пока овсяных), ужинали в 20.00 скумбрией запеченной в фольге (300 гр) без добавления соли - немного сбрызнула лимонным соком и чашечка зеленого чая. В течении дня пила воду около 1 литра. Утром вдохновленная вашими результатами встала на весы и ничего...

а вес зараза не снижался, организм перестраивался, а потом до него дошло что от него хотят и все наладилось

Ируня-Руня писал(а):

добрым утром, девченки! У меня наконец то первый отвесик -600 гр очень довольна потому как после первых двух дней на весы шла как на плаху, а тут на тебе. Сошла с весов еще раз встала проверила не ошиблась. Еще 4 дня атаки включая сегодняшний, а я уже ползаю по сайту и ищу рецепты чего нить кроме мяса, не думала что так буду скучать по овощам. В холодильнике лежит кабачек и я иногда на него полюбоваться заглядываю

первый отвес у меня появился только на 3 день атаки и то -600 а у тебя 1 кг так что без паники организм думает не торопи и не пугай, главное не теряй мотивацию и не нарушай все будет хорошо

Ируня-Руня писал(а):

Всем привет! Очень хорошо что можно бульончик сегодня вечером порадую желудок. У меня опять отвесик 200 гр итого за 3 дня атаки 800 гр ушло, еще 3 дня атаки и надеюсь обещенные за это время 2 кг уйдут. Сегодня забыла обед дома придется бегать по близлежащим магазинам в поисках курицы или ветчины из индейки, ну как говорится нет худа без добра беготня добаваится к 20 минутам хотьбы