Без особого труда похудела на 10 кг.

Привет, подруги!
Давненько я сюда не заглядывала.

Митинка писал(а):

А правы девчонки-кроме стаканов надо все же калории считать!однозначно!

Не согласна. Просто злоупотреблять не нужно сладким, мучным, жирным, жареным.
Все должно быть в меру. Побольше волокон, поменьше жиров и сладостей.

Путница писал(а):

Все мы делаем правильно, не хватает движения, физической нагрузки, настоящих витаминов. Вот солнышко пригреет, и все пойдет как надо

Золотые слова! Подписываюсь под каждым.

TOSY@ писал(а):

утром кофе, потом опять кофе+маленький ломтик сыра(как вы понимаете это совсем не стаканчик), потом одно жаренное яйцо+небольшая сарделька с сыром из гриля(это с12,00 до 13,00), потом чай+яблоко, и уже в 20,00 стакан кефира(один раз было голодно и добавила половинку банана).

Том, на мой взгляд это прямой путь к анорексии. 1 нормальный прием пищи - это не дело. Если уж на то пошло, я читала как-то статью о диетах. Делилась впечатлениями корреспондент. Дословно сейчас уже не вспомню, но смысл в том, что она прошла много всяких диетологов, попробовала самопальные диеты. Ничего не помогало. Результат если и был, то временный. А научила правильно питаться врач-гастроэнтеролог. Она велела есть маленькими порциями (т. е. как мы), но есть вареное, тушеное, паровое. Больше каш, супчиков, меньше жирного. И вес пошел на убыль.
Кстати, скажу о себе. В последнее время расслабилась и с 79 см в талии вернулась к 83. Но тут дали о себе знать поджелудочная с желчным. И я убрала у себя из рациона почти совсем жареное. Стараюсь употреблять поменьше жиров. Сегодня утром решила померить талию. 81 см. Это за 2 недели. В том числе 1 масляничную. Ела и блины (правда немного), и конфеты трескую, и хлеб. А всего-то убрала жареное!

arroryt писал(а):

Здравствуйте, девочки! Принимайте в свои ряды.

С радостью!

arroryt писал(а):

после 16.00 только творог или кефир, или йогурт, вообщем что-то легкое.

Ну, это как тебе комфортнее.

arroryt писал(а):

Я попробовала имбирный, сначала вкус мне не очень понравился, а теперь полюбила. Имбирь является отличной специей, но его применяют также для приготовления всевозможных напитков. Имбирный чай очень полезен для здоровья, способствует похудению, улучшению пищеварения и кровообращения.

Да, вещь хорошая. Я пыталась пить имбирный чай летом. Мне он нравится. Вкусно, но желудок взбунтовался. Началась изжога. Пришлось отказаться. Но все равно, иногда себя балую.