Без особого труда похудела на 10 кг.

Девочки! Всем привет!!!

Valentina47 писал(а):

У меня не понятное происходит с похудением

Валя, ты прям мою историю описала. У меня все тоже самое происходит.

Valentina47 писал(а):

Надо что-то менять

Знать бы еще что менять?

это точно!

Всем привет!
Девочки, ну что же это происходит? У многих застопорилось что-то посторойнение, так хочется уже чтобы хоть кто-нить хвастанулся сброшенными кгшками.Вроде весна, такая красота кругом, а результаты где?
у меня тоже с 11 ноября всего лишь -3,8 кг. ну очень медленно уходит вес..... но всё-таки ОН УХОДИТ!!!!! Хотя и ужинать стала, и даже после 18-00. Раньше то только пообедаю на работе, а дома только яблочко или мандаринку.Всегда ущербно себя чувствовала, когда мои сядут ужинать, а я рядом слюну пускаю. Главное, не отступать.Девоньки, не отступать!!!! Вместе мы сила!!!
А где Путница, Наталья? Давненько не было. Да и остальных девочек -старожил темки, не видно, не слышно!! Девочки, ау!!!

Valentina47 писал(а):

Надо что-то менять

Светулич писал(а):

Знать бы еще что менять?

Валентина, Светлана, загляните к нам...на раздельное питание

Девочки, ну ка хондру гоните
Не знаю, можно ли считать это разгрузкой, но попробую... Раза три за эти две недели у меня получались такие дни: утром кофе, потом опять кофе+маленький ломтик сыра(как вы понимаете это совсем не стаканчик), потом одно жаренное яйцо+небольшая сарделька с сыром из гриля(это с12,00 до 13,00), потом чай+яблоко, и уже в 20,00 стакан кефира(один раз было голодно и добавила половинку банана)... Это не образец идеального питания, но на утро полное отсутствие голода и большая лёгкость. На следующий день тоже самое, только + чуток супчика в течении дня. Сейчас после КД, так регулярно получается(раз в четыре дня, от работы такой график, Два дня ем так, а два как обычно) дальше конечно не знаю как пойдёт, перед следующими КД Жора в гости приедет( он всегда такой )Единственное для меня плохо - пол кусочка хлеба я ем с сарделькой, ну или там с котлеткой и совсем не успеваю съесть стаканчик салатика со свеклой . Всё таки залог моего стула - свекла в + со всем остальным Зато хорошо: я совсем отказалась от печенюшек Из сладкого ем только чёрный школад по квадратику+фрукты мне хватает ТЕПЕРЬ. Пока не взвешивалась, но объём уменьшился за две недели на 2см, и в бёдрах юбка стала свободнее
Посмотрим как дальше пойдёт.

Девочки, привет! Ну вот значит и я с тем же вопросом менять надо, но что?!?!? пойду почитаю про раздельное питание
Вчера начался пост, день прошел с соблюдением
Томочка, ты МОЛОДЕЦ сбрасываешь! но мне кажется так долго сложно выдерживать (еды на весь день как у птички), а дальше?

Liska11 писал(а):

А где Путница, Наталья? Давненько не было.

Да тута я Изошла вся в непосильном сражении с прыжками давления и ...хандрой(ну не хочу я болеть! ). Сердце прям свое жалко , уж так ему тяжко, когда в течение часа раз 5 туда-сюда прыгает противное давление Но, надеюсь, природные катаклизмы уже истощились, и весна-таки придет! И солнышка будет много, и зеленое все вокруг и пахучее Вот на радостях наш жирок и подтает, как снег последний
На весы не становлюсь пока вижу отеки, поэтому сказать нечего.
Девчонки, не отчаивайтесь, отпустите ситуацию в свободное плаванье. Все мы делаем правильно, не хватает движения, физической нагрузки, настоящих витаминов. Вот солнышко пригреет, и все пойдет как надо

Светулич писал(а):

Знать бы еще что менять?

Негатив на позитив

Путница писал(а):

Негатив на позитив

ТОЧНО!!!!!

Девочки, приветики!
Ну, я тож откатилась назад. 8 марта, ДР дочери, Масленица.... Причем, ела я по стаканчикам и по времени и никак не могла понять, почему я не худею и не удерживаю, а набираю? Ответ оказался прост: перебор по калориям. Как Томочка там пишет:

TOSY@ писал(а):

Очень мало кто из сторожил придерживаются калорийного стаканчика каждые два часа, собственно НИ КТО... Все стараются калорийный стаканчик есть один , ну максимум два раза в день, и то в первой половине дня.

ВОТ! Старожилы это знают, а я только вчера поняла, когда прокалоризировала всю еду за день.
Так что, нужно мне смотреть на содержимое. А так, неделю в отпуске еще буду, потом на работу. Папу домой проводили. Все выздоровели. В общем, входим в колею.

TOSY@
Тома, ты молодец!

Путница писал(а):

Девчонки, не отчаивайтесь, отпустите ситуацию в свободное плаванье.

Наташа, привет! Да я вообщем-то не отчаиваюсь уже.

Путница писал(а):

не хватает движения, физической нагрузки, настоящих витаминов.

Согласна на 100%! Вот жду начало апреля, начало ремонта!

Путница писал(а):

Негатив на позитив

ИрискаДВ писал(а):

Старожилы это знают

Маш, но не всегда придерживаются (это я про себя). У меня тут два дня температура была 37,2, все тело болело, голова. А учитывая, что у меня в течении двух лет температура не поднимается выще 35,7-36,0, а то и ниже бывает, то для меня 37,2 было как 39. И вот в эти два дня я наелась сало с черным хлебом, и за два дня выпила два литра пива, так мне этого почему-то хотелось. Сегодня уже не хочется.

Свет! Сало с пивом это круто! А правы девчонки-кроме стаканов надо все же калории считать!однозначно!Я где то читала что для процесса похудения надо потреблять не более 1200 ккал,вот точно как чуть меньше пошел процесс-как чуть больше к гадалке не ходи! сплошные плюсы я вчера первый раз с праздников наела 993 и вот те минус сразу!

Здравствуйте, девочки! Принимайте в свои ряды. Я на стаканчиках с десятого марта. К стаканчикам добавила уголек и после 16.00 только творог или кефир, или йогурт, вообщем что-то легкое. Молокочай пила раньше, сейчас у меня от него сильно болит голова. Я попробовала имбирный, сначала вкус мне не очень понравился, а теперь полюбила. Имбирь является отличной специей, но его применяют также для приготовления всевозможных напитков. Имбирный чай очень полезен для здоровья, способствует похудению, улучшению пищеварения и кровообращения.

Пряный душистый напиток согреет в холодные зимние деньки и защитит организм от простуды и гриппа. Имбирный чай великолепно тонизирует, улучшает кровообращение и цвет кожи, придает сил. Данный напиток является отличным средством против вялого пищеварения. Употребление имбирного чая — замечательная профилактика против простуды и гриппа в осенний и зимний периоды.
Этот ароматный и согревающий чаёк запросто можно приготовить дома. Существует великое множество рецептов напитков с добавлением имбиря, но Вы можете смело экспериментировать с ингредиентами, привносить что-то новое.
Классический имбирный чай: 250 мл. воды, ¼ чайной ложки тертого имбиря (в зависимости от Ваших вкусовых предпочтений, можно увеличивать или уменьшать количество этой специи).
Способ приготовления: снять кожуру и натереть имбирь на терке (также можно порезать на мелкие кусочки), затем залить кипятком. Оставляем чай настаиваться на 7-10 минут. Можно добавить в напиток лимон, лайм или различные специи: корицу, кардамон и т. д. Многие люди предпочитают кипятить имбирь, но этого делать не следует по причине того, что он теряет много полезных свойств.Имейте ввиду, что лучше всего использовать именно корень имбиря, а не порошок. Полезных свойств и витаминов в свежем продукте гораздо больше, следовательно, и выбирайте для приготовления чая именно его. Смело экспериментируйте, добавляйте специи (только не переборщите), которые нравятся именно Вам. Мелисса и мята отлично сочетаются с данным напитком. Приятного чаепития! Я завариваю в термосе с лимоном, медом и мятой. Если на сайте уже есть эта информация, извините. Очень надеюсь на вашу поддержку, одной тяжело.

arroryt писал(а):

Здравствуйте, девочки! Принимайте в свои ряды.

Оксана, присоединяйся

arroryt писал(а):

Очень надеюсь на вашу поддержку, одной тяжело.

Ага, здесь хоть пожаловаться на противные КГшки можно, поймут и поддержат

Привет, подруги!
Давненько я сюда не заглядывала.

Митинка писал(а):

А правы девчонки-кроме стаканов надо все же калории считать!однозначно!

Не согласна. Просто злоупотреблять не нужно сладким, мучным, жирным, жареным.
Все должно быть в меру. Побольше волокон, поменьше жиров и сладостей.

Путница писал(а):

Все мы делаем правильно, не хватает движения, физической нагрузки, настоящих витаминов. Вот солнышко пригреет, и все пойдет как надо

Золотые слова! Подписываюсь под каждым.

TOSY@ писал(а):

утром кофе, потом опять кофе+маленький ломтик сыра(как вы понимаете это совсем не стаканчик), потом одно жаренное яйцо+небольшая сарделька с сыром из гриля(это с12,00 до 13,00), потом чай+яблоко, и уже в 20,00 стакан кефира(один раз было голодно и добавила половинку банана).

Том, на мой взгляд это прямой путь к анорексии. 1 нормальный прием пищи - это не дело. Если уж на то пошло, я читала как-то статью о диетах. Делилась впечатлениями корреспондент. Дословно сейчас уже не вспомню, но смысл в том, что она прошла много всяких диетологов, попробовала самопальные диеты. Ничего не помогало. Результат если и был, то временный. А научила правильно питаться врач-гастроэнтеролог. Она велела есть маленькими порциями (т. е. как мы), но есть вареное, тушеное, паровое. Больше каш, супчиков, меньше жирного. И вес пошел на убыль.
Кстати, скажу о себе. В последнее время расслабилась и с 79 см в талии вернулась к 83. Но тут дали о себе знать поджелудочная с желчным. И я убрала у себя из рациона почти совсем жареное. Стараюсь употреблять поменьше жиров. Сегодня утром решила померить талию. 81 см. Это за 2 недели. В том числе 1 масляничную. Ела и блины (правда немного), и конфеты трескую, и хлеб. А всего-то убрала жареное!

arroryt писал(а):

Здравствуйте, девочки! Принимайте в свои ряды.

С радостью!

arroryt писал(а):

после 16.00 только творог или кефир, или йогурт, вообщем что-то легкое.

Ну, это как тебе комфортнее.

arroryt писал(а):

Я попробовала имбирный, сначала вкус мне не очень понравился, а теперь полюбила. Имбирь является отличной специей, но его применяют также для приготовления всевозможных напитков. Имбирный чай очень полезен для здоровья, способствует похудению, улучшению пищеварения и кровообращения.

Да, вещь хорошая. Я пыталась пить имбирный чай летом. Мне он нравится. Вкусно, но желудок взбунтовался. Началась изжога. Пришлось отказаться. Но все равно, иногда себя балую.

Девочки, всем привет!!!

Митинка писал(а):

Сало с пивом это круто!

Вот и я про тож

arroryt писал(а):

Принимайте в свои ряды.

Оксана, присоединяйся, очень рады новеньким!

Valentina47 писал(а):

здесь хоть пожаловаться на противные КГшки можно, поймут и поддержат

Вот это уж точно!

Lana_nov писал(а):

А всего-то убрала жареное!

Светик, привет!!! Я вообще стараюсь все либо запекать, либо тушить. Картошку жареную уже и не помню, когда ела. Котлеты в духовке запекаю, в первое пережарку не делаю уже лет 10, если не больше. В последнее время, в связи с постоянными разъездами, я даже выпечку забросила. Во, блин, перечитала, и питаюсь-то я чаще всего правильно, а вес ++++++++
В сбрасывании веса мне 100% не хватает движения, вся надежда на переезд в большой город. Там у нас 9-ый этаж, буду по лестнице пешком ходить. На работу опять же надо идти.

Светулич
Светик, а в каком районе квартиру дали?

arroryt писал(а):

Здравствуйте, девочки! Принимайте в свои ряды

Добро пожаловать

Lana_nov писал(а):

Давненько я сюда не заглядывала.

Светуль, где пропадала?

Светулич писал(а):

В сбрасывании веса мне 100% не хватает движения,

Ну, вот и причина.

Carmela писал(а):

Светуль, где пропадала?

Да, здесь. но времени небыло заглянуть в тему. То работа, то дела домашние. Посевная во-всю идет. То сею, то пикирую.

Carmela писал(а):

Светик, а в каком районе квартиру дали?

Ирин, левый берег, на Ростовской, в новостройках.

Lana_nov писал(а):

Посевная во-всю идет. То сею, то пикирую.

снег же кругом! или ты на подоконнике?
а вот пример что я ела:
утро кофе с молоком,хлеб 30 г с салями 30г
2 завтрак-кофе с молоком и бутер с сыром без масла-что бывает крайне редко такой завтрак..обычно или вареные яйца или каша без молока
обед-суп-харчо стакашок с хлебом
полдник-1 яблоко и вафли 40 г
ужин 18-30 творожная запеканка 80 г плов из куриной грудки 100 г
перед сном-1 груша 150 г
Много? по калориям 1310-перебор и дикий + наутро...ну что не так?????????

Митинка писал(а):

снег же кругом! или ты на подоконнике?

Елена Юрьевна, это Света про рассаду написала.

Митинка писал(а):

снег же кругом! или ты на подоконнике?

Конечно на подоконнике! К даче готовлюсь.

а че смеешься?когда в деревню ездила то удивлялась как у одной с Калуги капуста большущая а всех только рассада появляется-она говорит,приезжаем в марте-снег расчистим метр на метр...землю полила кипятком-она прогрелась и семена под пленку и рубероид или фанера и опять снегом закопали...а в мае приехали и уже буйная рассада и сразу сажать!так что в июле она уже с капустой была

Митинка писал(а):

а че смеешься?когда в деревню ездила то удивлялась как у одной с Калуги капуста большущая а всех только рассада появляется-она говорит,приезжаем в марте-снег расчистим метр на метр...землю полила кипятком-она прогрелась и семена под пленку и рубероид или фанера и опять снегом закопали...а в мае приехали и уже буйная рассада и сразу сажать!так что в июле она уже с капустой была

Если жить зимой ав деревне, то можно и так капусную рассаду растить. Но у нас на дачу сейчас не пролезть. Если только на лыжах. Да и рано еще капусту сеять. Сейчас перцы, помидоры, цветы растим. Капусту в апреле сеять буду. к тому времени уже и на дачу можно будет пробраться, надеюсь.

так вот именно все и удивлялись-никто так вроде не делает...а она с мужем на лыжах...ну там от Калуги 14 км...это не нам 300 чесать...сегодня ездила в Обнинск смотреть дачку-красотища! участок попой упирается в лес полный грибов и ягод...сторговалась на 250 и это 86 мкм от Москвы а вокруг только за миллионы продают! теперь и я как белый человек буду ягодки со своего кустика срывать и сразу в рот!!!

Светулич писал(а):

Ирин, левый берег, на Ростовской, в новостройках.

ой... там хоть цивилизация присутсвует? транспорт магазины??? или вместе с новыми домами все есть уже? раньше ж там полный кошмар был...

Митинка писал(а):

сторговалась на 250 и это 86 мкм от Москвы

Поздравляю с дачкой!!!