Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем приветик всех с отвесиками у кого они есть

Гелинака писал(а):

Ларис читай меня

Галь как то вот голодновато мне кажеться, может к обеду овощей тущёных добавить, а салатика если что поменьше

sveta200888 писал(а):

квашеной капусты 100 гр. на порцию

Это очень мног, на половину уменьшай и не забывай что часто ей не увлекаться

sveta200888 писал(а):

ну и картоха (наверное в переборе она там)

Почему, картоху можно, но только раз в неделю что б или она или макороны

sveta200888 писал(а):

Гречка-зараза не лезет в горло без заливки

почему не лезет онаж у тебя не сухая а совощами, вроде как уже в подливе, вот у овощам и лини сок когда тушить будешь, получиться соус

sveta200888 писал(а):

Кстати у меня и сок очень густой, самодельный, а не магазинный.

Ну магазиный мы и не пьём а сок это сок, не еда

sveta200888 писал(а):

А фрукт какой-нибудь к этому ужину нельзя наверное?

Свет а сама как думаешь? у нас есть ужин крупа/овощи/фрукты?

inches писал(а):

Ларис,ты не обратила внимание я ссылку выше написала,повторяю

Не я видела сылку просто я ещё раньше спрашивала про рыбку, я рецепт так нашла, меня интересовал твой состав

inches писал(а):

только буду без солёной рыбы

Вот это я и хотела услышать
НеБелоручка
Привет Лен я тебя помнь, ты гдето год назад с нами системилась, а что потом бросила систему? Набрала обратно что то? Извени за любопытство

nazik_77 писал(а):

Галя, Лара, Лена а вы мои фото видели? Ваши комментарии по этому по поводу мне очень важны были

Я видела, даже откомментировала

nazik_77 писал(а):

Ларочка, приношу официальные извинения...По ходу ранний склероз меня замучил. Спасибо люди добрые подсказали

Наташ, да не парся ты всё нормально, я тоже не всегда всё вижу, тоже могу упустить

КЛМ1979 писал(а):

о-13.30-гречка-3ст.л,рулетики с черносливом (свинина,6 черносливок,соль,перец,все в фольге)-3шт,буряк с чесноком и 1чл майонеза-200г

Свинина только не жирная

КЛМ1979 писал(а):

у-18.00-творог с зеленью-150г,4 криспы,стакан кефира-криспы не ела недели 2

Стакан кифира это много, а вот творога очень мало, поменяй их местами

ahnastia писал(а):

у меня сегодня 2 месяца на системе. вот напишу свои результаты: -5,4 кг

Поздравляю Насть и результат ооочень хороший

Андрюля писал(а):

ПОМОГИТЕ ЛЮДИ ДОБРЫЕ - нечего носииииить!!!!!

надо нам новерное обмен вещей устраивать какому какой размер надо, чё зря деньги тратить

nazik_77 писал(а):

А на выходе - 290. Вот их сегодня и отужинаю)))))

Сравни только пообъёму с обедом, сейчас уже не помнь его, но кажись там у тебя былояблоко-если влезит так вот оно тебе невлезит убирай его

tanita4ka писал(а):

Уолодец

Надеюсь Танюшь системный

tanita4ka писал(а):

3 литра пива выжрала

Танюха тебе сейчас пилюлю вставит или потом

tanita4ka писал(а):

,бля,позвонили мужу,тот сказал молись,приеу убью

Ладно буду без пилюли, тебе кожись сегодня мужевой хватит

КЛМ1979 писал(а):

приветикиу меня сегодня месяцитак,подведем итоги

Поздравляю отличный результать у тебя